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Menstruation
Für Knochen und ZähneDie beiden Nährstoffe Calcium und Vitamin D3 spielen eine wichtige Rolle für den Aufbau der Knochen sowie für andere Körperfunktionen, die von einer optimalen Versorgung mit diesen beiden wichtigen Nährstoffen abhängig sind. Calcium wird insbesondere für die Zähne und die Knochen benötigt, da diese hauptsächlich aus Calciumverbindungen bestehen. Wichtig ist Calcium auch für die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen sowie für eine normale Funktion der Muskeln und des Säure-Basen-Haushalts. Auch bei der Blutgerinnung spielt es eine wichtige Rolle, da es benötigt wird, um einen Blutgerinnungsfaktor in seine aktive Form umzuwandeln. Dem Vitamin D3 kommt in Hinsicht auf Calcium eine wichtige Helferfunktion zu: Es erhöht die Calciumaufnahme, fördert den Calciumeinbau in den Knochen und ist an der Regulierung des Calciumspiegels im Blut beteiligt. Gemeinsam sorgen Calcium und Vitamin D3 so dafür, dass die Knochen stabil und gesund bleiben. Ein Mangel an Calcium und Vitamin D3 kann bei Erwachsenen zu Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, führen und in der Wachstumsphase zu der Knochenkrankheit Rachitis.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Tablette mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium und Vitamin D3 Calciumcarbonat, Presshilfe: microkristalline Cellulose, Cholecalciferol Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO TABLETTE %NRV* Calcium 600 mg 75% Vitamin D 5 µg 100 % * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.1068 Kilogramm (111,42 € / 1 Kilogramm)
Für gesunde KnochenCalcium spielt eine wichtige Rolle für den Aufbau der Knochen sowie für andere Körperfunktionen, die von einer optimalen Versorgung mit diesem wichtigen Nährstoff abhängig sind. Calcium wird insbesondere für die Zähne und die Knochen benötigt, da diese hauptsächlich aus Calciumverbindungen bestehen. Wichtig ist Calcium auch für die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen sowie für eine normale Funktion der Muskeln und des Säure-Basen-Haushalts. Auch bei der Blutgerinnung spielt es eine wichtige Rolle, da es benötigt wird, um einen Blutgerinnungsfaktor in seine aktive Form umzuwandeln. Calcium in Form von Tricalciumcitrat hat eine hohe Bioverfügbarkeit und kann dadurch vom Körper sehr gut aufgenommen werden.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 3 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Auf die Einnahme weiterer calciumhaltiger Nahrungsergänzungsmittel ist zu verzichten.Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium Tricalciumcitrat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 3 KAPSELN %NRV* Tricalciumcitrat 2443 mg ** davon Calcium 513 mg 64 %* Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.** Keine NRV vorhanden.
Inhalt: 0.114 Kilogramm (130,70 € / 1 Kilogramm)
Natürliche Eisenquelle Als Gewürzmischung ist Curry wohl jedem bekannt, doch die Blätter, Wurzeln, Rinde und Früchte des in Asien beheimateten Currybaums bieten weit mehr als würzigen Geschmack. Gerade in der ayurvedischen Heilkunde, der traditionellen Naturmedizin aus Indien, werden diese Bestandteile des Currybaums schon seit Jahrhunderten verwendet. Grund dafür ist ihr hoher Eisengehalt, der – da es sich um rein pflanzliches Eisen handelt – eine ausgesprochen hohe Bioverfügbarkeit bietet und daher hervorragend durch den Körper nutzbar ist. Da Curry Blattextrakt zudem Vitamin C enthält, wird die Bioverfügbarkeit des Eisens noch mal erhöht, denn Vitamin C sorgt dafür, dass der Körper das Eisen besser aufnehmen kann. Eisen trägt unter anderem zum normalen Energiestoffwechsel bei, einem normalen Sauerstofftransport sowie zur normalen Funktion des Immunsystems und verringert zudem Müdigkeit. Vitamin C ist unter anderem wichtig für die normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung, aber auch für eine normale Kollagenbildung sowie einen normalen Energiestoffwechsel. Das hoch konzentrierte Eisenpräparat aus dem Curryblatt wird vor allem von Vegetariern und Veganern geschätzt, um die Versorgung mit lebenswichtigem Eisen sicherzustellen – bereits 1 Kapsel deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten nüchtern oder 1-2 Stunden nach einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen und Vitamin C 55,1 % Curryblattextrakt (Murraya koenigii, enthält 3 % Eisen), Acerola Extrakt Pulver (Malphigia glabra punicifolia, enthält 25 % Vitamin C), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL %NRV* Curry Blattextrakt 467 mg ** davon Eisen 14 mg 100 % Acerolapulver 160 mg ** davon Vitamin C 40 mg 50%* Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.** Keine NRV vorhanden.
Inhalt: 0.0762 Kilogramm (30.052,49 € / 100 Kilogramm)
Für einen ausgeglichenen MagnesiumhaushaltMagnesium zählt zu den lebenswichtigen Mineralstoffen, die dem Körper zugeführt werden müssen, da er es nicht selbst herstellen kann. Das Mineral ist für viele Prozesse im Körper existenziell, beispielsweise für den Energiestoffwechsel, für vitale Muskelfunktionen sowie innerhalb der Muskeln und Nerven. Zudem können Faktoren wie eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder starkes Schwitzen bei sportlicher Betätigung zu einem erhöhten Magnesiumbedarf führen. Steht dem Körper zu wenig Magnesium zur Verfügung, werden die Membranen durchlässiger für Natrium, Kalium und Calcium, wodurch die Erregbarkeit der Nervenzellen steigt und damit auch die Neigung zu Muskelkrämpfen. Durch Magnesium wird diese Erregbarkeit gesenkt, indem es die Zellmembranen stabilisiert und damit zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Je nach Ernährungsweise ist es nicht einfach, den Körper ausreichend mit Magnesium zu versorgen – der tägliche Bedarf liegt für Erwachsene bei ca. 300-400 mg, bei schwangeren und stillenden Frauen ist er nochmals höher. Wird dem Körper zu wenig Magnesium zugeführt, greift er auf das Magnesium in den Knochen oder Körperzellen zurück, um einen konstanten Magnesiumspiegel im Blut sicherzustellen. Daher ist Magnesium auch für den Erhalt vitaler Knochen unerlässlich. Ein Mangel an Magnesium äußert sich oftmals durch häufige Muskelkrämpfe oder auch Augenlidzucken. Mit 400 mg pro Kapsel ist diese Variante höher dosiert als viele andere Magnesiumprodukte. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium 84,7 % Magnesiumoxid, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO KAPSEL %NRV* Magnesium 400 mg 107 %* Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.0944 Kilogramm (104,87 € / 1 Kilogramm)
Für einen ausgeglichenen MagnesiumhaushaltMagnesium zählt zu den lebenswichtigen Mineralstoffen, die dem Körper zugeführt werden müssen, da er es nicht selbst herstellen kann. Das Mineral ist für viele Prozesse im Körper existenziell, beispielsweise für den Energiestoffwechsel, für vitale Muskelfunktionen sowie innerhalb der Muskeln und Nerven. Zudem können Faktoren wie eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder starkes Schwitzen bei sportlicher Betätigung zu einem erhöhten Magnesiumbedarf führen. Steht dem Körper zu wenig Magnesium zur Verfügung, werden die Membranen durchlässiger für Natrium, Kalium und Calcium, wodurch die Erregbarkeit der Nervenzellen steigt und damit auch die Neigung zu Muskelkrämpfen. Durch Magnesium wird diese Erregbarkeit gesenkt, indem es die Zellmembranen stabilisiert und damit zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Je nach Ernährungsweise ist es nicht einfach, den Körper ausreichend mit Magnesium zu versorgen – der tägliche Bedarf liegt für Erwachsene bei ca. 300-400 mg, bei schwangeren und stillenden Frauen ist er nochmals höher. Wird dem Körper zu wenig Magnesium zugeführt, greift er auf das Magnesium in den Knochen oder Körperzellen zurück, um einen konstanten Magnesiumspiegel im Blut sicherzustellen. Daher ist Magnesium auch für den Erhalt vitaler Knochen unerlässlich. Ein Mangel an Magnesium äußert sich oftmals durch häufige Muskelkrämpfe oder auch Augenlidzucken. Magnesiumcitrat ist die Magnesiumform, die vom Körper am besten und schnellsten aufgenommen wird. Deshalb ist der Anteil an reinem Magnesium geringer als bei der Magnesiumoxidverbindung.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 3 x 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium Trimagnesiumdicitrat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO 3 KAPSELN %NRV* Magnesium 375 mg 100 %* Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.112 Kilogramm (88,39 € / 1 Kilogramm)
Wichtige Vitamine und mehrMultiplex A-Z enthält eine Kombination aus den wichtigsten Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, die der menschliche Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Vitamine sind organische Verbindungen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen, jedoch nicht als Energieträger dienen. Sie sind für zahlreiche Prozesse im menschlichen Körper unerlässlich, beispielsweise regulieren sie die Verwertung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Mineralstoffen, schützen den Körper vor freien Radikalen und werden für den Aufbau von Zellen, Hormonen und Enzymen benötigt. Auch für das Nerven- und Immunsystem sowie für Muskeln, Haut, Zähne und Knochen ist eine ausreichende Zufuhr verschiedener Vitamine überaus wichtig. Mit den wasserlöslichen Vitaminen B1, B2, B6, B12, C, Biotin, Niacin, Pantothensäure und Folsäure sowie den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K enthält Multiplex A-Z alle wichtigen Vitamine, die der Körper benötigt. Zudem enthält Multiplex A-Z zahlreiche Wirkstoffe wie Mineralien und Spurenelemente, die die Wirkung der Vitamine unterstützen und ebenfalls für die Funktionen des menschlichen Körpers unerlässlich sind. Der individuelle Bedarf an Vitaminen variiert und ist auch abhängig von der körperlichen Konstitution, Gesundheit, von Belastung und Stress. Da der Vitamingehalt vieler Lebensmittel in den vergangenen Jahren teilweise gesunken ist und ein Vitaminmangel viele Körperfunktionen negativ beeinflussen kann und eventuell sogar zu ernsten gesundheitlichen Folgen führt, ist eine ausreichende Zufuhr aller wichtigen Wirkstoffe besonders wichtig. Hier kann Multiplex A-Z unterstützen, den individuellen Tagesbedarf der wichtigsten Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe zu decken.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Tablette mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Schwangere Frauen sollten vor der Einnahme ihren Arzt befragen.Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen Calciumcarbonat, Magnesiumoxid, Vitamin C, Kaliumchlorid, Füllstoffe: Reisstärke, Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Zinkgluconat, Eisen(II)-Gluconat Dihydrat, Vitamin E mit Maisstärke und Siliciumdioxid, Trennmittel: Mono- und Diglyceride der Speisefettsäuren, Magnesiumstearat, Nicotinamid, Siliciumdioxid, Mangan-(II)-Gluconat Dihydrat, Kupfer-(II)-Gluconat, D-Calciumpantothenat, Vitamin A-Acetat mit Gelatine und Saccharose, Vitamin D3 mit Pflanzenöl, Gummi Arabicum, Vitamin B6 HCl, Vitamin B1 HCL, Vitamin B2, Siliciumdioxid, Vitamin B12 mit Mannitol, Vitamin K1 mit Glucosesirup, Chrom-(III)- Chlorid 6 Hydrat, Folsäure, Biotin, Kaliumjodid, Natriumselenat, Natriummolybdat Dihydrat, Farbstoffe: Talcum, Eisenoxide gelb und rot Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO TABLETTE %NRV* Vitamin A 800 µg 100 % Vitamin B1 1,4 mg 127 % Vitamin B2 1,6 mg 114 % Vitamin B6 2,0 mg 143 % Vitamin B12 1,0 µg 40 % Vitamin C 100 mg 125 % Vitamin D3 5,0 µg 100 % Vitamin E 10 mg 83 % Vitamin K1 30 µg 40 % Biotin 150 µg 300 % Folsäure 200 µg 100 % Niacin 18 mg 113 % Panthothensäure 6,0 mg 100 % Calcium 162 mg 20 % Magnesium 100 mg 27 % Eisen 4,0 mg 29 % Zink 5,0 mg 50 % Jod 100 µg 67 % Chrom 60 µg 150 % Mangan 1,0 mg 50 % Kupfer 1 mg 100 % Selen 30 µg 55 % Molybdän 25 µg 50 % Silicium 2,0 µg ** * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.** Keine NRV vorhanden.
Inhalt: 0.0125 Kilogramm (1.192,00 € / 1 Kilogramm)
Natürliche Unterstützung der Hormontätigkeit Dieser Komplex kombiniert Myo-Inositol, Mönchspfeffer, L-Carnitin und ausgewählte Mineralstoffe und eignet sich ideal zur täglichen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung. Myo-Inositol ist ein natürlicher Bestandteil vieler Lebensmittel und wird häufig in speziellen Formulierungen verwendet. Mönchspfeffer ist eine traditionelle Pflanze, die sich durch ihre vielseitigen Eigenschaften auszeichnet. Ergänzt durch essenzielle Mineralstoffe wie Eisen, Zink und B-Vitamine unterstützt unser Komplex die Regulierung der Hormontätigkeit und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Ideal für Frauen, die ihren Zyklus natürlich unterstützen möchten und Wert auf eine durchdachte Zusammensetzung und hochwertige Inhaltsstoffe legen. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 3 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten nach einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Myo-Inositol, Pflanzenextrakt, Aminosäure, Vitaminen und Mineralstoffen33,3 % Myo-Inositol, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Acetyl-L-Carnitin HCl, Reismehl, L-Leucin, Eisensulfat, Zinkbisglycinat, 0,8 % Mönchspfeffer Frucht-Trockenextrakt, Pyridoxinhydrochlorid, Folsäure als Calcium-L-Methylfolat, Methylcobalamin Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 3 KAPSELN %NRV* Myo-Inositol 500 mg ** L-Carnitin 200 mg ** Mönchspfeffer Extrakt 12 mg ** davon Vitexin 0,06 mg ** Eisen 10 mg 72 % Zink 5 mg 50 % Vitamin B6 1,5 mg 107 % Folsäure 200 µg 100 % Vitamin B12 12,6 µg 504 %* Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.** Keine NRV vorhanden.
Inhalt: 0.045 Kilogramm (442,22 € / 1 Kilogramm)
Naturkraft speziell für Frauen Die in Indien und im Himalaya beheimatete Pflanze gehört zu den Spargelgewächsen und trägt daher auch den Namen "Indischer Spargel". In der traditionellen indischen Kräuterkunde wird dem Wohlergehen der Frau eine besondere Bedeutung zugeschrieben. Shatavari gilt dort als Naturprodukt für die Frau. Übersetzt bedeutet Shatavari "Die, die hundert Männer besitzt". Sowohl die Blätter, als auch die Wurzel werden verwendet. Traditionell kommt vor allem die Wurzel zum Einsatz. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 3 x 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Bio-Pflanzenpulver 80,6 % Bio Shatavari Pulver, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 3 KAPSELN Bio Shatavari Pulver 1500 mg
Inhalt: 0.1116 Kilogramm (169,35 € / 1 Kilogramm)
Alle B-Vitamine auf einmalUnser Vitamin B Komplex enthält alle acht B-Vitamine: B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxinhydrochlorid), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 (Cyanocobalamin). Alle B-Vitamine zählen zu den wasserlöslichen Vitaminen und bieten gegenüber fettlöslichen Vitaminen den Vorteil, dass sie normalerweise nicht überdosiert werden können – überdosierte Vitamine werden einfach über die Niere mit dem Urin wieder ausgeschieden.Die Funktionen der B-Vitamine sind eng miteinander verknüpft. Die meisten erfüllen wichtige Aufgaben beim Zellstoffwechsel und der Energieproduktion. Hierfür sind einige von ihnen besonders wichtig – ohne die essenziellen Co-Enzyme B1, B2, B3 und B5 ist die katabole Energieproduktion nicht möglich und ein Fehlen dieser Vitamine kann ernsthafte gesundheitliche Probleme zur Folge haben.Den zahlreichen Wechselwirkungen der B-Vitamine untereinander zum Trotz hat natürlich jedes von ihnen seinen eigenen Aufgabenbereich. So werden die Vitamine B1 und B6 benötigt, um Energie der in den Muskeln gespeicherten Kohlenhydrate freizusetzen, B3 und B12 spielen eine wichtige Rolle für die normale Funktion des Nervensystems, B5 und B9 haben eine große Bedeutung für die geistige und kognitive Leistungsfähigkeit und Vitamin B2 unterstützt die roten Blutkörperchen und den Eisenstoffwechsel. Viele gute Gründe, seinen Vitamin-B Spiegel im Auge zu behalten. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit B-Vitaminen Maltodextrin, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Orangenfruchtsaftpulver (Citrus sinensis L.), Cyanocobalamin, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO KAPSEL %NRV* Vitamin B1 4,2 mg 382 % Vitamin B2 4,7 mg 336 % Vitamin B6 4,9 mg 350 % Vitamin B12 9,1 µg 364 % Niacin (mg NE) 51 mg 319 % Pantothensäure 18 mg 300 % Folsäure 600 µg 300 % Biotin 180 µg 360 % * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.0413 Kilogramm (260,23 € / 0.986 Kilogramm)
Ein optimales TeamVitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Es zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und kann daher, im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, im Körper eingelagert werden. Da fettlösliche Vitamine gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme dieser Vitamine daher steigern. Das heißt jedoch auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieser Vitamine in den Organismus gelangen. Zudem ist Vitamin D das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung.Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Die Vitamin-D-Hormone, als Calcitriol-Derivate bezeichnet, werden vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Doch das Prohormon spielt auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem.Bei Vitamin K wird zwischen den beiden Formen K1 (Phyllochinon) und K2 (Menachinon) unterschieden. Sie zählen zu den essenziellen, fettlöslichen Vitaminen, obwohl der Körper sehr geringe Mengen an Vitamin K selbst herstellen kann. Dabei gilt Vitamin K2 als das wertvollere der beiden. Einerseits, weil es im Gegensatz zu K1 auch über entzündungshemmende Eigenschaften verfügt, andererseits, weil es für die Gesundheit von Knochen, Knorpeln und Blutgefäßen eine wichtigere Funktion zu haben scheint als K1 und sich zudem schneller im Körper verteilt.Gerade in Bezug auf die Knochengesundheit spielt die Kombination von Vitamin D und Vitamin K eine wichtige Rolle. Vitamin D hat bei der Knochenmineralisierung die Aufgabe, das Protein Osteocalcin zu bilden. Vitamin K2 ist für die Aktivierung dieses Proteins notwendig. Durch Vitamin K aktiviertes Osteocalcin kann Calcium binden und damit den Knochenaufbau fördern. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet Verzehrempfehlung Täglich 1 Tablette mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3 und K2 Füllstoffe: mikrokristalline Cellulose, Dextrin, Füllstoff und Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff: Calciumstearat, Menachinon, Cholecalciferol Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO TABLETTE %NRV* Vitamin D3 50 µg 1000 % Vitamin K2 200 µg 267 % * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.0158 Kilogramm (1.196,20 € / 1 Kilogramm)
Das SonnenvitaminVitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Es zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und kann daher, im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, im Körper eingelagert werden. Da fettlösliche Vitamine gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme dieser Vitamine daher steigern. Das heißt jedoch auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieser Vitamine in den Organismus gelangen. Zudem ist Vitamin D das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung.Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Die Vitamin-D-Hormone, als Calcitriol-Derivate bezeichnet, werden vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Doch das Prohormon spielt auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. So hat Vitamin D zahlreiche wichtige Aufgaben im Körper, und insbesondere Menschen, die nur wenig Fett zu sich nehmen, sollten auf ihren Vitamin-D-Haushalt achten. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Cholecalciferol, Trennmittel: L-Leucin Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO KAPSEL %NRV Vitamin D3 50 µg 1000 % * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.028 Kilogramm (389,29 € / 1 Kilogramm)
Das SonnenvitaminVitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin – und das gleich in mehrfacher Hinsicht: Es zählt zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und kann daher, im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, im Körper eingelagert werden. Da fettlösliche Vitamine gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, kann die gleichzeitige Zufuhr von Fett die Aufnahme dieser Vitamine daher steigern. Das heißt jedoch auch, dass bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieser Vitamine in den Organismus gelangen. Zudem ist Vitamin D das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung. Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Die Vitamin-D-Hormone, als Calcitriol-Derivate bezeichnet, werden vor allem im Darm und in der Niere sowie in Knochen, Muskeln und Nerven benötigt. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Doch das Prohormon spielt auch bei zahlreichen weiteren biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem. So hat Vitamin D zahlreiche wichtige Aufgaben im Körper, und insbesondere Menschen, die nur wenig Fett zu sich nehmen, sollten unbedingt auf ihren Vitamin-D-Haushalt achten. Diese besonders hoch dosierte Vitamin D3 Variante enthält 4000 I.U. pro Kapsel.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Calciumcarbonat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Cholecalciferol Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO KAPSEL %NTV* Vitamin D3 100 µg 2000 % * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.0379 Kilogramm (393,14 € / 1 Kilogramm)
Das Sonnenvitamin in flüssiger FormVitamin D ist das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann – durch Sonneneinstrahlung – und es hat viele zentrale Aufgaben im Körper: Vitamin D spielt bei vielen biologischen Prozessen eine wichtige Rolle, insbesondere in Verbindung mit dem Immunsystem und ist Teil zahlreicher Stoffwechselvorgänge. Dazu muss es jedoch erst in Haut, Leber und Nieren in eine verwertbare Form umgewandelt werden, das sogenannte Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol). Zum Beispiel benötigen Muskeln, Nerven, Knochen, Darm und Niere die daraus umgewandelten Vitamin-D-Hormone. Sie beeinflussen den Calcium- und Phosphathaushalt und stellen die ausreichende Aufnahme und Speicherung von Calcium sicher. Wichtig ist Vitamin D für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Da Vitamin D zu den fettlöslichen Vitaminen zählt, die gemeinsam mit Fetten absorbiert werden, gelangen bei Menschen, die sehr fettarme Kost zu sich nehmen, auch nur geringe Mengen dieses Vitamins in den Organismus. Hier ist es mit unseren Vitamin D3 Tropfen besonders einfach, den täglichen Vitamin-D-Bedarf zu decken – Tropfen für Tropfen genau per Pipette. Besonders für Personen, die keine Kapseln oder Tabletten schlucken oder eine höhere Dosierung einnehmen möchten, sind Vitamin D3 Tropfen daher ideal. Sie enthalten 100 % natürliches Vitamin D aus Lanolin und sind frei von jeglichen Zusatzstoffen. Für optimale Bioverfügbarkeit und Stabilität wird als Basis mittelkettiges Triglycerid aus Kokosöl (MCT-Öl) verwendet. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet Verzehrempfehlung Täglich 1 Tropfen verzehren. Wichtige Hinweise Vor dem Verzehr sollten Schwangere, Stillende, Menschen mit Nierenproblemen und erhöhtem Calciumspiegel in Blut und Urin oder Neigung zu Nierensteinbildung den Arzt befragen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3 Mittelkettige Triglyceride aus Kokosöl (MCT-Öl), Cholecalciferol (Vitamin D3) Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO 1 TROPFEN %NRV* Vitamin D3 25 µg 500 % * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.05 Liter (398,00 € / 1 Liter)
Frauengesundheit - Regelbeschwerden Menstruationsbeschwerden können belasten. Deshalb ist es wichtig, in dieser Zeit das zu machen, was einem gut tut: Vielleicht einfach mal nichts zu tun, mit einer Wärmflasche auf dem Sofa zu liegen und warmen Tee zu trinken. Oder einen gemütlichen Spaziergang mit der besten Freundin machen. Es gibt auch einige Nahrungsergänzungsmittel, die euch unterstützen können. Wir haben ein attraktives Paket mit den folgenden Produkten geschnürt: Für gesunde Knochen – Calciumcitrat Calcium spielt eine wichtige Rolle für den Aufbau der Knochen sowie für andere Körperfunktionen, die von einer optimalen Versorgung mit diesem wichtigen Nährstoff abhängig sind. Calcium wird insbesondere für die Zähne und die Knochen benötigt, da diese hauptsächlich aus Calciumverbindungen bestehen. Wichtig ist Calcium auch für die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen sowie für eine normale Funktion der Muskeln und des Säure-Basen-Haushalts. Auch bei der Blutgerinnung spielt es eine wichtige Rolle, da es benötigt wird, um einen Blutgerinnungsfaktor in seine aktive Form umzuwandeln. Calcium in Form von Tricalciumcitrat hat eine hohe Bioverfügbarkeit und kann dadurch vom Körper sehr gut aufgenommen werden. Natürliche Eisenquelle – Curry Blattextrakt In der ayurvedischen Heilkunde, der traditionellen Naturmedizin aus Indien, werden diese Bestandteile des Currybaums schon seit Jahrhunderten verwendet. Grund dafür ist ihr hoher Eisengehalt, der – da es sich um rein pflanzliches Eisen handelt – eine ausgesprochen hohe Bioverfügbarkeit bietet und daher hervorragend durch den Körper nutzbar ist. Da Curry Blattextrakt zudem Vitamin C enthält, wird die Bioverfügbarkeit des Eisens noch mal erhöht, denn Vitamin C sorgt dafür, dass der Körper das Eisen besser aufnehmen kann. Das hoch konzentrierte Eisenpräparat aus dem Curryblatt wird vor allem von Vegetariern und Veganern geschätzt, um die Versorgung mit lebenswichtigem Eisen sicherzustellen – bereits 1 Kapsel deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf. Für einen ausgeglichenen Magnesiumhaushalt – Magnesium 400 Magnesium zählt zu den lebenswichtigen Mineralstoffen, die dem Körper zugeführt werden müssen, da er es nicht selbst herstellen kann. Das Mineral ist für viele Prozesse im Körper existenziell, beispielsweise für den Energiestoffwechsel, für vitale Muskelfunktionen sowie innerhalb der Muskeln und Nerven. Außerdem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und unterstützt das Nervensystem und die Psyche. Alle B-Vitamine auf einmal – Vitamin B Komplex Unser Vitamin B Komplex enthält alle acht B-Vitamine So werden die Vitamine B1 und B6 benötigt, um Energie der in den Muskeln gespeicherten Kohlenhydrate freizusetzen, B3 und B12 spielen eine wichtige Rolle für die normale Funktion des Nervensystems, B5 und B9 haben eine große Bedeutung für die geistige und kognitive Leistungsfähigkeit und Vitamin B2 unterstützt die roten Blutkörperchen und den Eisenstoffwechsel. Viele gute Gründe, seinen Vitamin-B Spiegel im Auge zu behalten. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten + Inhaltsstoffe Nahrungsergänzungsmittel Calcium-Citrat 500 | Nahrungsergänzung von vitaworld Curry Blattextrakt mit Eisen + C | Nahrungsergänzung von vitaworld Magnesium 400 | Nahrungsergänzung von vitaworld Vitamin B Komplex | Nahrungsergänzung von vitaworld
Inhalt: 0.3134 Kilogramm (159,22 € / 1 Kilogramm)
Täglich wichtig Zink zählt zu den lebenswichtigen Spurenelementen, die der Körper nicht selbst bilden kann und daher mit der Nahrung aufnehmen muss. Der Körper benötigt das essenzielle Spurenelemente für zahlreiche Stoffwechselvorgänge, angefangen bei der Eiweißsynthese und der Zellteilung über viele Hormone, die nicht ohne Zink auskommen, bis hin zum Immunsystem, der Verdauung, der Blutbildung und der Spermienproduktion, für die Zink substanziell ist. Da der Körper nicht über einen Zinkspeicher verfügt, ist eine tägliche Zufuhr von Zink empfehlenswert. Zu den Nahrungsmitteln mit hohem Zinkgehalt zählen neben Austern, die besonders viel Zink enthalten, Rindfleisch, Meeresfrüchte, Seefisch sowie Käse und andere Milcherzeugnisse sowie Eier und Vollkorn-Lebensmittel. Dabei ist zu beachten, dass Zink aus tierischen Lebensmitteln besser vom Körper verwertet werden kann als Zink aus pflanzlichen Quellen. Bei gesunden Menschen wird eine Zufuhr von ca. 15 mg pro Tag empfohlen, für Schwangere und Stillende liegt die Empfehlung bei ca. 25 mg, da sie einen höheren Tagesbedarf haben. Auch Sportlern wird mitunter eine erhöhte Einnahme von Zink empfohlen, da sie einen Teil des wichtigen Spurenelements über den Schweiß wieder verlieren und eine körperliche Mehrbelastung zudem ebenso wie Stress für einen höheren Zinkbedarf sorgen kann. Da Vegetarier und Veganer bedingt durch ihre pflanzliche Ernährung vermehrt Phytinsäure aufnehmen, die gemeinsam mit Zink eine unlösliche Verbindung bildet, die eine Zinkaufnahme verhindert, kann auch bei ihnen eine erhöhte Zufuhr sinnvoll sein. Das für dieses Produkt verwendete Zinkbisglycinat ist eine organische Zinkverbindung, bei der das Zink an eine Aminosäure (Glycin) gebunden ist. Organische Verbindungen haben eine besonders hohe Bioverfügbarkeit.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Tablette mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zwischen den Mahlzeiten. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Zink Zink Bisglycinat Pulver, Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO TABLETTE %NRV* Zink 25 mg 250 %* Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.0913 Kilogramm (163,20 € / 1 Kilogramm)
Die wunderbare Welt der Menstruation – Schluss mit Mythen rund um die Periode
Die Menstruation ist ein Thema, das knapp die Hälfte der Menschen auf dieser Erde zu irgendeinem Zeitpunkt einmal betrifft. Tatsächlich menstruieren in genau diesem Moment rund 300 bis 800 Millionen Menschen weltweit. Warum wird eigentlich trotzdem aus allem rund um die Periode ein Mysterium gemacht über das nicht gerne gesprochen wird? Höchste Zeit, dieses Tabu zu brechen und sich allen zu widmen, die jeden Monat aufs Neue menstruieren. Der weibliche Zyklus wird erst dann zur natürlichsten Sache der Welt, wenn Frauen und Mädchen über biologische und gesundheitliche Aspekte ausreichend informiert sind und genügend Licht ins Dunkel der Mythen und Halbwahrheiten gebracht wurde.
Ein paar Fun-Facts gleich zu Beginn: Menstruierende bluten in ihrem Leben durchschnittlich ungefähr 500-mal. Das bedeutet, dass sie ca. 38 Jahre fruchtbar sind, dabei insgesamt bis zu 30 Liter Blut verlieren und – wenn man die Zeit am Stück rechnet – ca. 7 Jahre ihre Periode haben. Wow? In der Tat. Es ist eine Meisterleistung des weiblichen Körpers, die von vielen Faktoren abhängt. Es lohnt sich, diesem Wunderwerk der Biologie einmal auf den Grund zu gehen und zu schauen, was genau während der Periode passiert.
Der biologische Hintergrund der Menstruation
Warum bluten wir eigentlich? Die Menstruation, die auch Periode, Monatsblutung oder – umgangssprachlich – Tage genannt wird, ist ein natürlicher Prozess im anatomisch weiblichen Körper. Sie ist ein Zeichen dafür, dass in der Gebärmutter keine befruchtete Eizelle vorhanden ist.
Das ging zu schnell? Hier der Prozess Schritt für Schritt: Alles beginnt in den beiden Eierstöcken, in denen jeden Monat Eizellen heranreifen. Die vollständige Reife erreicht allerdings meist nur eine. Zu diesem Zeitpunkt erfolgt dann der sogenannte Eisprung und diese Eizelle wandert durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter. Hier hat sich über Tage eine nährstoffreiche Schleimhaut aufgebaut, in der sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann. Findet allerdings keine Befruchtung statt, ist diese Schleimhaut überflüssig und wird wieder abgebaut. Salopp gesagt: Was gerade nicht gebraucht wird, muss raus. Die Blutungen setzen ein.
Wie lange dauert die Periode durchschnittlich?
Während der Menstruation wird die oberste Schicht der Gebärmutterschleimhaut abgestoßen und es kommt zu einer Blutung, die durch die Scheide nach außen tritt. Diese Blutung kann zwischen zwei und sieben Tagen dauern und unterschiedlich stark sein, das variiert von Frau zu Frau. Im Durchschnitt sind es ungefähr fünf Tage. Doch keine Sorge, der Körper verliert in dieser Zeit nur eine kleine Menge Blut und Gewebeteilchen. Normalerweise sind es zwischen 20 und 60 Milliliter Blut pro Periode oder zwischen 4 und 12 Teelöffeln.
Jeder Zyklus beginnt mit der Menstruation
Die Menstruation ist nur ein kleiner Teil des weiblichen Zyklus, genauer gesagt: der Beginn. Die durchschnittliche Länge eines Zyklus sind 28 Tage, also 4 Wochen, aber auch Zeiträume zwischen 21 und 35 Tagen sind nicht unüblich. Der Zyklus wird durch ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen gesteuert, die Hauptakteure in diesem Spiel sind Östrogen und Progesteron. Sie regulieren den Zyklus und beinflussen auch die Stimmung und Energielevels. Der gesamte Zyklus ist in vier Phasen eingeteilt, die jeweils von unterschiedlichen Hormonen beeinflusst werden und den monatlichen Rhythmus einer Frau bestimmen.
1. Die Menstruationsphase – Ruhe und Erholung sind angesagt
Diese Phase beginnt mit dem ersten Tag der Blutung. Die Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen und es kommt zur Monatsblutung. Durch die Kontraktionen der Gebärmutter kann es dabei vor allem in den ersten Tagen zu unangenehmem Ziehen oder Krämpfen im Unterbauch kommen. Jetzt ist es wichtig, verstärkt auf das eigene Wohlbefinden zu achten und bewusst zu entschleunigen.
2. Die Follikelphase – das Energielevel steigt kontinuierlich an
In dieser Phase wird vermehrt das Hormon Östrogen ausgeschüttet und der Eierstock entwickelt eine neue Eizelle. Die Follikelphase dauert an bis zum Eisprung und ist eine Zeit, in der Menstruierende durch das Östrogen mehr Energie haben, besonders unmittelbar vor dem Eisprung. Eine gute Gelegenheit, Herausforderungen anzupacken und wichtige Dinge zu erledigen.
3. Die Ovulationsphase (Eisprung) – die Leistungsfähigkeit ist auf dem Höhepunkt
Kurz vor dem Eisprung steigt der Spiegel des Luteinisierenden Hormons stark an, das reife Ei wird aus dem Eierstock freigesetzt und bewegt sich in Richtung Gebärmutter. Dies sind die fruchtbaren Tage. Menstruierende sind in dieser Phase geselliger, leistungsstärker und aufnahmefähiger. Nun heißt es im Flow bleiben und die aktive Phase nutzen und genießen.
4. Die Lutealphase – keine Zeit für Kraftakte
Nach dem Eisprung fällt der Östrogenspiegel ab und der Eierstock produziert vermehrt das Hormon Progesteron, das die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. Bleibt eine Befruchtung aus, setzt sich der Zyklus mit einer erneuten Periode fort. Kurz vor der nächsten Blutung sind sowohl Progesteron als auch Östrogen auf einem besonders niedrigen Level. Dann können Erschöpfung und Reizbarkeit auftreten und das sogenannte Prämenstruelle Syndrom (PMS) ausgelöst werden.
Zyklusunregelmäßigkeiten auf der Spur
Viel Stress, extreme Gewichtsveränderungen, übermäßiger Sport oder bestimmte gesundheitliche Zustände wie das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) können Ursache dafür sein, dass der Zyklus nicht regelmäßig ist. Hier ist ärztlicher Rat gefragt. Ebenso können starke Blutungen, auch Menorrhagie genannt, lästig und manchmal besorgniserregend sein. Wer mehr als eine Binde oder einen Tampon pro Stunde wechseln muss oder bei wem die Blutung länger als sieben Tage anhält, sollte ärztlichen Rat einholen.
Wann findet eigentlich die erste Menstruation statt?
Die erste Regelblutung ist ein wichtiger Meilenstein in der Pubertät eines jungen Mädchens. Manchmal wird sie sehnlichst erwartet, manchmal kommt das erste Mal überraschend früh. Wie bei Zykluslänge, Blutungsdauer und -stärke hängt auch die Antwort auf diese Frage mit individuellen Faktoren zusammen. In der Regel ist der Zeitpunkt der ersten Blutung im Alter zwischen 9 und 16 Jahren. Das ist eine relativ große Zeitspanne, die von genetischen Faktoren, Ernährung und Gesundheit sowie Umweltbedingungen und Lebensstil beeinflusst wird.
Es ist also keine Panik angesagt, wenn die erste Periode eher früh oder später in der Pubertät auftritt. Ebenso wenig muss der Menstruationszyklus von Anfang an wie ein Uhrwerk funktionieren. Die Abstände zwischen den Blutungen können und dürfen in den ersten Jahren unregelmäßig sein, da der Körper eine gewisse Zeit braucht, um einen stabilen Zyklus zu entwickeln. Um sich emotional darauf einstellen zu können, ist es auf jeden Fall wichtig, alle Fragen und Sorgen im Zusammenhang mit der Menstruation mit einer vertrauenswürdigen Person zu besprechen.
Im Einklang mit dem Zyklus leben
Für alle die (noch) nicht die nötige Gelassenheit im Umgang mit dem – zugegebenermaßen ziemlich komplexen – eigenen Zyklus entwickelt haben, hier ein paar Tipps, die dabei helfen können, den eigenen Körper von der ersten bis zur letzten Menstruation respekt- und liebevoll zu behandeln:
Zyklustagebuch führen
Es ist hilfreich, den ersten Tag der Periode zu notieren und ein Zyklustagebuch zu führen, um den persönlichen Zyklus-Rhythmus verfolgen und Stimmungsschwankungen einordnen zu können sowie eventuelle Abweichungen zu bemerken. Das schärft das Bewusstsein für den eigenen Körper und hilft, sich selbst besser kennenzulernen.
Anti-PMS-Moves
Prämenstruelles Syndrom – für manche eine echte Herausforderung. Gegen körperliche und emotionale Symptome wie Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Müdigkeit oder Heißhungerattacken kurz vor der Periode scheint kein Kraut gewachsen. Oder doch? Wer sich abwechslungsreich ernährt, weniger Salz und Zucker konsumiert, auf Alkohol und Nikotin verzichtet sowie vermehrt Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium oder Zink zu sich nimmt und auf einen ausgewogenen Vitaminhaushalt achtet – hier sind es besonders B-Vitamine und Vitamin D – kann einen wertvollen Beitrag zum eigenen Wohlbefinden vor und während der Periode leisten.
Entspannung suchen
Viele Frauen erleben während der Menstruation Krämpfe im Unterbauch. Maßnahmen wie Wärme (z. B. eine Wärmflasche oder ein warmes Bad), viel Trinken (z. B. Tee oder Wasser), Bewegung und leichte sportliche Aktivitäten können die Menstruationsbeschwerden lindern. Auch Stress während der Periode ist nicht hilfreich. Die Devise sollte also eher lauten: sich Ruhe gönnen. Fun-Fact: In der Lutealphase und während der Periode verbrennt der Körper übrigens mehr Energie, so ca. 200 bis 300 Kalorien. Gesunde Snacks können also zur Entspannung durchaus beitragen.
Das passende Menstruationsprodukt
Wer die Wahl hat, hat die Qual. Es gibt verschiedenste Produkte, die während der Menstruation verwendet werden können und die unterschiedliche Vorteile haben. Wichtig ist, eines zu finden, das zum eigenen Körper und Lebensstil passt. Hier heißt es: Einfach ausprobieren! Es ist auch nicht nötig, sich auf ein Produkt festzulegen, wenn zwei oder mehr in Frage kommen. Diese Produkte gibt es:
- Tampons werden in die Scheide eingeführt und saugen dort das Blut auf.
- Binden werden in die Unterwäsche gelegt und fangen das Blut auf.
- Menstruationstassen sind wiederverwendbare Becher aus Silikon, die in die Scheide eingeführt werden. Sie sind eine besonders nachhaltige Methode.
- Periodenunterwäsche sieht aus wie eine normale Unterhose und fängt das Blut direkt auf. Sie wird regelmäßig ausgewaschen.
Top vorbereitet sein
Oh nein – die Periode setzt unterwegs oder unerwartet ein? Wer immer eine kleine Notfalltasche mit Binden oder Tampons dabeihat, wird weder von unregelmäßigen noch von planmäßigen Blutungen überrascht und kann auch anderen Menstruierenden aushelfen.
Die Zyklusphasen nutzen
Wie schon bei der Beschreibung der vier Zyklusphasen erwähnt: Wenn Menstruierende ungefähr wissen, in welcher Phase des Zyklus sie sich befinden, können sie ihre körperliche und emotionale Verfassung besser einschätzen. Es ist zum Beispiel möglich, wichtige Termine, kraftzehrende Aufgaben oder sportliche Aktivitäten, die viel Energie erfordern, in die erste Hälfte des Zyklus zu legen. In der zweiten Hälfte kann man dann beispielsweise zu sanfteren Sportarten wie Yoga wechseln und sich ganz allgemein eher auf Entspannung und innere Einkehr konzentrieren. Ist dies nicht möglich, ist das aber auch kein Beinbruch! Wenn man weiß, dass der Energielevel gerade höher oder niedriger ist oder welche Hormone gerade das Sagen haben, lebt es sich auf jeden Fall leichter.
Die Menstruation als Zeichen von Stärke und Gesundheit
Die Menstruation ist ein natürlicher und wichtiger Teil des weiblichen Lebens. Sich dafür schämen? Auf keinen Fall! Es gibt jede Menge Gründe, sie als etwas Positives zu sehen, den eigenen Zyklus zu erforschen und individuelle Maßnahmen zu ergreifen. Vor allem aber sollten sich Frauen und Mädchen offen mit anderen Menstruierenden (und natürlich auch Nicht-Menstruierenden) über alles rund um die Periode austauschen. Der Tabubruch in der Kommunikation über die Menstruation lohnt sich: Wissen zu teilen ist essenziell, denn es vermeidet Unsicherheiten und Missverständnisse und normalisiert das Thema in der Gesellschaft. Zudem fördert offene Kommunikation nicht nur das Verständnis für den weiblichen Zyklus und stärkt die Wertschätzung, sie gibt der Menstruation auch genau das Label, das sie braucht: "normal" und – ganz besonders wichtig – überhaupt nicht peinlich. Denn der weibliche Zyklus mit seinen Hormonschwankungen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern der Ausdruck kraftvoller Stärke und guter Gesundheit.