Dauerhafte Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Verdauungsprobleme und Haarausfall – ein Mangel an Vitaminen kann sich in vielen unspezifischen Symptomen äußern. Welche Sie nicht ignorieren sollten, erfahren Sie hier.

Den Blättern der Moringa oleifera Pflanze werden viele gesundheitsförderliche Eigenschaften zugeschrieben. Als Pulver gemahlen sind sie ein beliebtes Supplement.

Das Vitaminoid ist ein echter Allrounder & kommt als Zellbaustein im Körper an vielen Stellen zum Einsatz. Ein Mangel hat große Auswirkungen auf die Gesundheit.

Omega 3 Fettsäuren sind in einigen Nahrungsmitteln, unter anderem in Fisch, enthalten. Bei einer unausgewogenen oder vegetarischer Ernährung sind Omega 3 Kapseln eine sinnvolle Alternative, um eine ausreichende Versorgung mit der Fettsäure sicherzustellen. Erfahren Sie hier mehr über die vielseitigen Vorteile einer optimalen Omega-3-Versorgung und darüber, wie sich ein Mangel bemerkbar machen kann.

Was macht den Reishi so besonders? Der Reishi hat eine lange Geschichte in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), nun wächst seine Beliebtheit weltweit als Vitalpilz mit positiven gesundheitlichen Effekten. Erfahren Sie mehr über seine vielseitige Anwendung, die wissenschaftliche Forschung und die potenziellen Vorteile, die ihm zugeschrieben werden.

Carnitin kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor und übernimmt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel. Jetzt mehr erfahren.

Es gibt viele verschiedene Arten von Haarausfall bei Männern und Frauen – und es gibt unterschiedliche Möglichkeiten das Haarwachstum zu unterstützen. Jetzt mehr erfahren.

Ein Mangel an Vitamin K2 steht in Zusammenhang mit Osteoporose und Arteriosklerose. Hier erfahren Sie mehr über das wichtige Vitamin, seine Funktion im Calcium-Stoffwechsel und darüber, was Sie bei einer Supplementierung unbedingt beachten sollten.

Die Aminosäure Phenylalanin wird für die Synthese von Dopamin und Serotonin benötigt und ist außerdem ein wichtiger Baustein für Proteine. Jetzt mehr erfahren.

Vom Stoffwechsel über das Immunsystem bis hin zur Haut: Es gibt viele Prozesse im Körper, an denen Lysin beteiligt ist. Ein Mangel an der essentiellen Aminosäure kann diese Prozesse deshalb stören. Das Gute ist: Lysin ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Erfahren Sie mehr darüber in diesem Artikel!

Vor allem während der Schwangerschaft kommt es auf die richtige Ernährung an, damit die werdende Mutter und vor allem das Baby ausreichend mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Denn: Die Ernährung kann die Entwicklung des Babys beeinflussen! Wertvolle Antworten und Tipps gibt es hier.

Gut für den Darm und das Immunsystem? Dem Ballaststoff wird eine Vielzahl gesundheitsförderlicher Eigenschaften und Wirkungen zugeschrieben. Welche das konkret sind, haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.

Jeder hat schon mal gehört, dass Ballaststoffe für unsere Gesundheit wichtig sind, aber ist auch jedem klar warum? Wussten Sie, dass Gemüse und Hülsenfrüchte in unserem Darm Propionsäure bilden? Aber wozu ist diese förderlich? Hier erfahren Sie mehr dazu!

Das für uns essenzielle Spurenelement Selen ist im ganzen Körper unterstützend tätig – ob bei zahlreichen Stoffwechselprozessen oder einer gesunden Schilddrüse. Jedoch reicht der geringe Gehalt unserer Lebensmittel daran oft nicht für eine ausreichende Versorgung. Welche spannenden Erkenntnisse haben Wissenschaftler in der Forschung damit gemacht und wie hängt es mit Hashimoto zusammen? Selenmangel oder Überdosierung – wie schlimm ist das jeweils? Lesen Sie hier mehr dazu!

Ist Guarana eine echte Alternative zur morgendlichen Tasse Kaffee? Der Extrakt aus der Superfrucht aus den Tropen wird als Zusatz für Getränke und als Supplement immer beliebter.

Koffeintabletten sind eine bequeme und schnell wirkende Möglichkeit, die belebende Wirkung von Koffein zu erleben, ohne eine Tasse Kaffee zu trinken oder andere koffeinhaltige Getränke zu konsumieren. Jetzt mehr erfahren.

Unscheinbar und weitergehend unterschätzt: Braunalgen sind nicht nur als Lebensmittel schmackhaft, sondern auch als Nahrungsergänzungsmittel eine gute Möglichkeit, Ihren Körper zu unterstützen. Alles Wissenswerte über die Vorzüge dieser Algen erfahren Sie hier.

Kurkuma erfreut sich auch heute noch größter Beliebtheit. Was ist dran an der phänomenalen Wirkung, die der gelben Knolle zugeschrieben wird?

Entdecken Sie in diesem Artikel die vielen gesundheitlichen Vorzüge von Folsäure. Wir beleuchten die Bedeutung dieses oft übersehenen Vitamins für Ihr Wohlbefinden, Ihre Herzgesundheit und geistige Fitness. Erfahren Sie, wie Sie sicherstellen können, ausreichend Folsäure in Ihrer Ernährung zu integrieren.

Das wasserlösliche Vitamin kann nicht vom Körper gespeichert werden, ist aber für uns enorm wichtig! Für Stoffwechselprozesse, Nervenübertragung, Hormonbildung, Immunsystem und auch für die Regulierung des Homocysteinspiegels ist es unerlässlich! Doch trotz ausgewogener Ernährung droht ein Vitamin-B6-Mangel? Vielleicht liegt es an der Anti-Baby-Pille! Lesen Sie hier mehr dazu!

Für die richtige Funktion von Enzymen und Aminosäuren ist eine ausreichende Versorgung mit Schwefel grundlegend wichtig. Hier erfahren Sie welchen Vorteil wir durch die Einnahme von MSM sogar für Haut und Haare erhalten können und welchen Nutzen es bei der Behandlung von Arthrose, Allergien und Sportverletzungen hat.

Wer sich vegan oder vegetarisch ernährt, sollte verstärkt darauf achten, ob eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 besteht. Jetzt mehr erfahren.

Fast jede Frau hatte schon mal einen Harnwegsinfekt, manche leiden sogar regelmäßig darunter. Warum wir diese Infektion ernst nehmen sollten, wie sie entsteht und welche Arten der Behandlung möglich sind, erfahren Sie hier!

Bekannt ist, dass B-Vitamine für unsere Gesundheit von großer Bedeutung sind. Aber welche Folgen ein dauerhafter Mangel an Vitamin B12 haben kann, ist vielen Menschen nicht bewusst! Nicht nur wichtig für Vegetarier, Veganer, Schwangere / Stillende, Diabetiker oder auch Freunde des Alkohols!