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Immunsystem
Ein robustes Immunsystem bildet einen wirkungsvollen Schutzschild für die Gesundheit. Die Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte ist entscheidend, um das ganze Jahr über gesund zu bleiben. Die Zusammenhänge zwischen einer bewussten Ernährung und der Stärkung der Immunabwehr sind dabei von besonderem Interesse: Mit einer ausgewogenen Ernährung und den richtigen Nährstoffen wie beispielsweise Omega 3, Selen und Shiitake können Sie Ihre Immunabwehr unterstützen und den täglichen Herausforderungen mit einem starken Immunsystem erfolgreich begegnen.
Die Kraft aus Südamerika – Graviola Extrakt Schon seit Jahrhunderten nutzt der Mensch die positiven Eigenschaften der Graviola. Die aus Südamerika und der Karibik stammende Pflanze, die auch Stachelannone oder Sauersack genannt wird, wurde zuerst von den indigenen Völkern Südamerikas genutzt. Dabei kamen fast alle Teile der Pflanze zum Einsatz, sowohl die eigentliche Frucht als auch die Blätter, Zweige und Samen der Stachelannone.Längst haben auch wir das Potenzial der Pflanze erkannt. Für unseren hoch dosierten Graviola Extrakt im Verhältnis 10:1 werden die Früchte genutzt. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 2 x 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Graviola 83,3 % Graviola-Extrakt 10:1, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 2 KAPSELN Graviola-Extrakt 1000 mg
Inhalt: 0.199 Kilogramm (260,80 € / 1 Kilogramm)
Die antioxidative Kraft der Bitterorange Bei Hesperidin handelt es sich um ein Bioflavonoid, das vor allem in den Schalen von Zitrusfrüchten vorkommt. Flavonoide tragen zur Farbe aber auch dem Geruch und Geschmack der Früchte bei. Unser Körper kann Bioflavonoide nicht selbst herstellen, sondern ist auf die Zufuhr über die Nahrung oder Ergänzungsmittel angewiesen. Bioflavonoide sind starke Radikalfänger. Sie wirken synergistisch mit Vitamin C und können es vor Oxidation schützen.Unser Hesperidin ist zu 100 % natürlich. Es wird aus der Bitterorange (Citrus aurantium L.) gewonnen. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Pflanzenextrakt Orangen-Trockenfruchtextrakt (Citrus aurantium L., enthält 79% Hesperidin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL Citrus aurantium L. Extrakt 505 mg enthält Hesperidin 465 mg
Inhalt: 0.064 Kilogramm (232,81 € / 1 Kilogramm)
Aus der wilden KardeDie bis zu 2 Meter groß werdende Wilde Karde gehört zur Familie der Geißblattgewächse und ist unter vielen verschiedenen Namen bekannt (z.B. Immerdurst, Igelkopf oder Weberdistel). Das natürliche Verbreitungsgebiet der Pflanze liegt im Mittelmeerraum, seit langer Zeit ist sie aber auch in den meisten deutschen Bundesländern anzutreffen.Die Menschen wussten sich die Pflanzenteile der distelähnlichen Pflanze von je her zu Nutze zu machen. So wurden vor der Industrialisierung beispielsweise die Blütenköpfe verschiedener Kardenarten (vor allem der Weber-Karde aber auch der Wilden Karde) zum Kämmen ungesponnener Wolle genutzt.Heute findet die Wilde Karde vor allem Verwendung in der Küche, im Garten und im naturheilkundlichen Bereich. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Kardenwurzelextrakt 80,6 % Kardenwurzelextrakt 10:1, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL Kardenwurzelextrakt 500 mg
Inhalt: 0.062 Kilogramm (320,97 € / 1 Kilogramm)
Die besondere Omega-3-Fettsäure-Quelle Dieses Krillöl wird aus Antarktischem Krill gewonnen, maximal 6 cm lange Krebstiere, die im Südlichen Ozean und in antarktischen Gewässern vorkommen. Es gilt als Lieferant wertvoller Omega-3-Fettsäuren, hat gegenüber anderen Omega-3-Fettsäure-Quellen jedoch den entscheidenden Vorteil, dass Krill Omega 3 auch in Form von Phospholipiden enthält. Sprich: Die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sind nicht an Triglyceride gebunden, sondern an Phospholipide. Diese sind Emulgatoren und daher mit Wasser mischbar, was die Bioverfügbarkeit der Omega-3-Fettsäure merklich erhöht, so dass der Körper sie leichter aufnehmen und besser verwerten kann. Diese Wasserlöslichkeit hat auch zur Folge, dass selbst Menschen mit Fettverdauungsstörungen die wertvollen Inhaltsstoffe dieses Krillöls aufnehmen können. Zudem enthält Krillöl 500 mg Antarktik zwei weitere wichtige Vitalstoffe: Cholin, das zu einem normalen Fettstoffwechsel beiträgt, und Astaxanthin.Das verwendete Krillöl stammt ausschließlich aus schonend und umweltfreundlich gefangenem Antarktischem Krill und ist das einzige WWF-empfohlene Krillöl mit dem MSC-Siegel für Nachhaltigkeit. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Nicht für Kinder unter 11 Jahren geeignet. Schwangere und stillende Frauen sollten vor Beginn der Einnahme Rücksprache mit ihrem Arzt halten. Nicht verzehren bei dem Hinweis auf eine bestehende Krustentierallergie.Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 20 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-Fettsäuren, Phospholipiden und Astaxanthin Superba® TM2 Krillöl – Lipidextrakt aus dem Krebstier antarktischer Krill (Euphausia superba), Überzugsmittel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel: Glycerol, Sorbitol, Wasser Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 2 KAPSELN Krillöl 1000 mg Marine Phospholipide 400 mg Omega-3-Fettsäuren 200 mg davon Eicosapentaensäure (EPA) 120 mg davon Docosahexaensäure (DHA) 55 mg Cholin 50 mg Astaxanthin 100 µg
Inhalt: 0.072 Kilogramm (345,83 € / 1 Kilogramm)
Starke Kombination Lysin und Zink ergänzen sich in dieser Wirkstoff-Kombination optimal und unterstützen den Körper auf vielfältige Weise. Die proteinogene L-Aminosäure Lysin ist ein essenzieller Baustein für den Proteinaufbau. Da der Körper Lysin nicht selbst herstellen kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Besonders reich an Lysin sind tierische Produkte wie Milch, Fleisch, Fisch und Eier. Unter den pflanzlichen Lebensmitteln weisen Sojabohnen und Linsen die höchsten Lysin-Gehalte auf. Das essenzielle Spurenelement Zink erfüllt zahlreiche wichtige Funktionen im Körper. Es spielt eine zentrale Rolle im Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel und ist Bestandteil zahlreicher Enzyme. Zink ist unverzichtbar für die Gesundheit von Knochen, Haaren, Haut und Nägeln und trägt wesentlich zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten vor einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäure und Mineralstoff 79,8 % L-Lysinhydrochlorid, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Zinkcitrat Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL %NRV* L-Lysin 480 mg ** Zink 10 mg 100 %* Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.** Keine NRV vorhanden.
Inhalt: 0.09 Kilogramm (154,44 € / 1 Kilogramm)
Gut für die BlaseMethionin ist eine schwefelhaltige Aminosäure. Sie gehört zu den essentiellen, d.h. lebensnotwendigen Aminosäuren und kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Methionin ist nicht nur Bestandteil vieler Proteine, sondern ist auch an wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt. Sie ist eine Vorstufe der Aminosäuren Cystein und Taurin und des Antioxidans Glutathion. Die stoffwechselaktive Form von Methionin ist S-Adenosyl-Methionin (SAMe), das praktisch in allen Körpergeweben und -flüssigkeiten vorkommt und zur Synthese, Anregung und zum Abbau vieler Stoffe im Körper benötigt wird. Methionin kann durch den enthaltenen Schwefel zu einer Ansäuerung des Harns führen. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit L-Methionin 80,6 % L-Methionin, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 2 KAPSELN L-Methionin 1000 mg
Inhalt: 0.0744 Kilogramm (240,59 € / 1 Kilogramm)
Gut für die Blase Methionin ist eine schwefelhaltige Aminosäure. Sie gehört zu den essentiellen, d.h. lebensnotwendigen Aminosäuren und kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Methionin ist nicht nur Bestandteil vieler Proteine, sondern ist auch an wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt. Sie ist eine Vorstufe der Aminosäuren Cystein und Taurin und des Antioxidans Glutathion. Die stoffwechselaktive Form von Methionin ist S-Adenosyl-Methionin (SAMe), das praktisch in allen Körpergeweben und -flüssigkeiten vorkommt und zur Synthese, Anregung und zum Abbau vieler Stoffe im Körper benötigt wird. Methionin kann durch den enthaltenen Schwefel zu einer Ansäuerung des Harns führen.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit L-Methionin 80,6 % L-Methionin, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 2 KAPSELN L-Methionin 1000 mg
Inhalt: 0.2232 Kilogramm (192,20 € / 1 Kilogramm)
Der NährstoffmeisterDer Moringa oleifera, auch Meerrettichbaum genannt, ist eine der nährstoffreichsten Pflanzen weltweit. Ursprünglich kommt der Moringa-Baum aus dem Norden Indiens. Er wächst am Fuße des Himalayas. Mittlerweile ist der Wunderbaum auch in Afrika, in der Karibik und in Südostasien beheimatet. Die vielen wertvollen Nähr- und Wirkstoffe sind besonders in den Blättern des Moringa oleifera zu finden. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 3 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Bio-Pflanzenpulver 80,9 % Bio-Moringa-Oleifera-Blattpulver, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMMENSETZUNG PRO 3 KAPSELN Bio-Moringa Oleifera Blattpulver 1500 mg
Inhalt: 0.0741 Kilogramm (201,08 € / 1 Kilogramm)
Wichtige Vitamine und mehrMultiplex A-Z enthält eine Kombination aus den wichtigsten Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, die der menschliche Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Vitamine sind organische Verbindungen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen, jedoch nicht als Energieträger dienen. Sie sind für zahlreiche Prozesse im menschlichen Körper unerlässlich, beispielsweise regulieren sie die Verwertung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Mineralstoffen, schützen den Körper vor freien Radikalen und werden für den Aufbau von Zellen, Hormonen und Enzymen benötigt. Auch für das Nerven- und Immunsystem sowie für Muskeln, Haut, Zähne und Knochen ist eine ausreichende Zufuhr verschiedener Vitamine überaus wichtig. Mit den wasserlöslichen Vitaminen B1, B2, B6, B12, C, Biotin, Niacin, Pantothensäure und Folsäure sowie den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K enthält Multiplex A-Z alle wichtigen Vitamine, die der Körper benötigt. Zudem enthält Multiplex A-Z zahlreiche Wirkstoffe wie Mineralien und Spurenelemente, die die Wirkung der Vitamine unterstützen und ebenfalls für die Funktionen des menschlichen Körpers unerlässlich sind. Der individuelle Bedarf an Vitaminen variiert und ist auch abhängig von der körperlichen Konstitution, Gesundheit, von Belastung und Stress. Da der Vitamingehalt vieler Lebensmittel in den vergangenen Jahren teilweise gesunken ist und ein Vitaminmangel viele Körperfunktionen negativ beeinflussen kann und eventuell sogar zu ernsten gesundheitlichen Folgen führt, ist eine ausreichende Zufuhr aller wichtigen Wirkstoffe besonders wichtig. Hier kann Multiplex A-Z unterstützen, den individuellen Tagesbedarf der wichtigsten Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe zu decken.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Tablette mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Schwangere Frauen sollten vor der Einnahme ihren Arzt befragen.Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen Calciumcarbonat, Magnesiumoxid, Vitamin C, Kaliumchlorid, Füllstoffe: Reisstärke, Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Zinkgluconat, Eisen(II)-Gluconat Dihydrat, Vitamin E mit Maisstärke und Siliciumdioxid, Trennmittel: Mono- und Diglyceride der Speisefettsäuren, Magnesiumstearat, Nicotinamid, Siliciumdioxid, Mangan-(II)-Gluconat Dihydrat, Kupfer-(II)-Gluconat, D-Calciumpantothenat, Vitamin A-Acetat mit Gelatine und Saccharose, Vitamin D3 mit Pflanzenöl, Gummi Arabicum, Vitamin B6 HCl, Vitamin B1 HCL, Vitamin B2, Siliciumdioxid, Vitamin B12 mit Mannitol, Vitamin K1 mit Glucosesirup, Chrom-(III)- Chlorid 6 Hydrat, Folsäure, Biotin, Kaliumjodid, Natriumselenat, Natriummolybdat Dihydrat, Farbstoffe: Talcum, Eisenoxide gelb und rot Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO TABLETTE %NRV* Vitamin A 800 µg 100 % Vitamin B1 1,4 mg 127 % Vitamin B2 1,6 mg 114 % Vitamin B6 2,0 mg 143 % Vitamin B12 1,0 µg 40 % Vitamin C 100 mg 125 % Vitamin D3 5,0 µg 100 % Vitamin E 10 mg 83 % Vitamin K1 30 µg 40 % Biotin 150 µg 300 % Folsäure 200 µg 100 % Niacin 18 mg 113 % Panthothensäure 6,0 mg 100 % Calcium 162 mg 20 % Magnesium 100 mg 27 % Eisen 4,0 mg 29 % Zink 5,0 mg 50 % Jod 100 µg 67 % Chrom 60 µg 150 % Mangan 1,0 mg 50 % Kupfer 1 mg 100 % Selen 30 µg 55 % Molybdän 25 µg 50 % Silicium 2,0 µg ** * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.** Keine NRV vorhanden.
Inhalt: 0.0125 Kilogramm (1.192,00 € / 1 Kilogramm)
Vitamin und Mineralstoffunterstützung für Schwangere Multiplex Natal ohne Jod enthält eine Kombination aus den wichtigsten Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, die der menschliche Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Vitamine sind organische Verbindungen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen, jedoch nicht als Energieträger dienen. Sie sind für zahlreiche Prozesse im menschlichen Körper unerlässlich, beispielsweise regulieren sie die Verwertung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Mineralstoffen, schützen den Körper vor freien Radikalen und werden für den Aufbau von Zellen, Hormonen und Enzymen benötigt. Auch für das Nerven- und Immunsystem sowie für Muskeln, Haut, Zähne und Knochen ist eine ausreichende Zufuhr verschiedener Vitamine überaus wichtig. Mit den wasserlöslichen Vitaminen B1, B2, B6, B12, C, Biotin, Niacin, Pantothensäure und Folsäure sowie den fettlöslichen Vitaminen A, D und E enthält Multiplex Natal ohne Jod viele der vom Körper benötigten wichtigsten Vitamine. Zudem enthält Multiplex Natal ohne Jod zahlreiche Vitalstoffe wie Mineralien und Spurenelemente, die die Wirkung der Vitamine unterstützen und ebenfalls für die Funktionen des menschlichen Körpers unerlässlich sind. Der individuelle Bedarf an Vitaminen variiert und ist auch abhängig von der körperlichen Konstitution, Gesundheit, von Belastung und Stress. Gerade Schwangere haben einen erhöhten Bedarf an Folsäure sowie anderen Vitaminen und Mineralstoffen. Hier kann Multiplex Natal ohne Jod besonders unterstützen, um den individuellen Tagesbedarf der wichtigsten Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe zu decken. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen L-Ascorbinsäure, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Eisensulfat, Trennmittel: Mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Calciumcarbonat, DL-alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Mangansulfat, Calcium-D-Pantothenat, Cholecalciferol, Kupfersulfat, Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Folsäure, Cyanocobalamin, Biotin, Natriumselenit Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL %NRV* Vitamin B1 1,5 mg 136 % Vitamin B6 1,6 mg 114% Vitamin C 160 mg 200 % Vitamin D3 6 µg 126 % Folsäure 600 µg 300 % Niacin 16 mg 100 % Eisen 18,5 mg 132 % Mangan 2,3 mg 115 % Zink 6,7 mg 67% Vitamin B2 1,4 mg 100 % Vitamin B12 4 µg 160 % Selen 21 µg 39 % Vitamin E (mg α-TE) 8,1 mg 68 % Pantothensäure 5,6 mg 93 % Biotin 150 µg 300 % Kupfer 0,88 mg 88 % Beta-Carotin 200 µg ** * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.** Keine NRV vorhanden.
Inhalt: 0.0588 Kilogramm (253,40 € / 1 Kilogramm)
Die vegane Alternative – Omega 3 aus Mikroalgen Bisher war es für Veganer und Vegetarier mühselig, ausreichend an wertvollen marinen Omega-3-Fettsäuren, EPA und DHA zu verzehren, die hauptsächlich in fetten Kaltwasserfischen enthalten sind. Inzwischen gibt es eine rein pflanzliche Alternative, die Meeresmikroalge Schizochytrium sp. (die Nahrungsgrundlage eben dieser Fische). Die Mikroalge als ursprüngliche Quelle von Omega-3-Fettsäuren bildet große Mengen an DHA und geringere Mengen an EPA.Laut Untersuchungen nehmen viele Mitteleuropäer im Durchschnitt weniger als die empfohlene Menge an Omega-3-Fettsäuren über die Nahrung auf. Zudem wird Menschen, die körperlich überdurchschnittlich aktiv sind, eine erhöhte Aufnahme von EPA und DHA empfohlen. Laut einer Stellungnahme der EFSA (Europäische Lebensmittelsicherheitsbehörde) stellt sich bei einer Tagesdosierung von 250 mg DHA und EPA die positive Wirkung auf die Herzfunktion ein, bei 250 mg DHA auf Sehkraft und Gehirnfunktion. Schwangere sollten laut einer Expertenkommission der EU darauf achten, dem Körper täglich mindesten 200 mg DHA zuzuführen. Bei solchen Mengen schont eine vegane Alternative Umwelt und Gewissen. Die für unser Omega 3 verwendeten Mikroalgen werden nicht dem Meer entnommen. Die Züchtung erfolgt in speziellen Bio-Fermentern und ist aufgrund der Umwelt- und Ressourcenschonung absolut nachhaltig. Durch das geschlossene System kommt es zu keinem Kontakt mit Umweltkontaminationen. Nachdem die Zellwände der Algen aufgebrochen wurden, ist das enthaltene Öl zugänglich. Das Algenöl wird in einer praktisch sauerstofffreien Verarbeitungsumgebung hergestellt, so dass es optimal vor Oxidation geschützt wird. Interessant ist auch, dass aufgrund der Kultivierung in einem geschlossenen System mit spezifischen Nährstofflösungen die Mikroalgen kein Jod akkumulieren. Sollte Jod trotzdem in geringen Mengen in der Mikroalge enthalten sein, so wird dies im weiteren Produktionsprozess weiter entfernt. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 20 Grad und trocken lagern. Bei kalten Temperaturen kann es zu einer Trübung der Weichgelatinekapseln kommen. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Algenöl Algenöl (Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., Antioxidationsmittel: natürlich gemischte Tocopherole, pflanzliches MCT Öl, Sonnenblumen Lecithin, Ascorbylpalmitat), Kapselhülle (Glycerin, Erbsenstärke, Verdickungsmittel: Carrageen, Wasser, Säureregulator: Natriumcarbonat) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL Algenöl 625 mg davon Docosahexaensäure (DHA) 250 mg davon Eicosapentaensäure (EPA) 3,1 mg
Inhalt: 0.0102 Kilogramm (3.911,76 € / 1 Kilogramm)
Wohlfühlen beginnt im DarmDas Thema "Rund um den Darm" hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Grund dafür ist auch, dass man immer mehr über das Zusammenspiel der unterschiedlichen Bakterien im Darm und deren Auswirkungen weiß.Omnilact Plus Kapseln enthalten 10 Milliarden Milchsäurebakterien aus 10 verschiedenen Stämmen, die dabei helfen, das gesamte Darmmilieu im Gleichgewicht zu halten. Sie unterstützen die nützlichen Bakterien, wie beispielsweise Laktobakterien und Bifidobakterien, und bewirken damit, dass die schädlichen Kolibakterien nicht die Oberhand gewinnen. Damit sorgen sie nicht nur für eine gesunde Darmflora.Dank der Mikroverkapselung der in Omnilact Plus enthaltenen Milchsäurebakterien wird sichergestellt, dass diese bis in den Darm gelangen.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Hauptmahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Milchsäurebakterien Oligofruktose, Inulin (Zichorie), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (DRcaps®, magensaftresistent), Lebende Bakterienkulturen (Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifdum, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus salivarius)10 Milliarden Milchsäurebakterien aus 10 verschiedenen Stämmen pro Kapsel.DRcaps® ist ein eingetragenes Warenzeichen von Capsugel. Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL Oligofruktose 200 mg Inulin 95 mg Lactobacillus rhamnosus 1,1x109 cfu Bifidobacterium bifidum 9x108 cfu Lactobacillus acidophilus 8x108 cfu Bifidobacterium longum 8x108 cfu Bifidobacterium breve 8x108 cfu Bifidobacterium lactis 8x108 cfu Lactobacillus plantarum 8x108 cfu Lactobacillus casei 8x108 cfu Lactobacillus gasseri 1,6x109 cfu Lactobacillus salivarius 1,7x109 cfu
Inhalt: 0.0452 Kilogramm (396,02 € / 1 Kilogramm)
Wohlfühlen beginnt im DarmDas Thema "Rund um den Darm" hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Grund dafür ist auch, dass man immer mehr über das Zusammenspiel der unterschiedlichen Bakterien im Darm und deren Auswirkungen weiß.Omnilact Plus Kapseln enthalten 10 Milliarden Milchsäurebakterien aus 10 verschiedenen Stämmen, die dabei helfen, das gesamte Darmmilieu im Gleichgewicht zu halten. Sie unterstützen die nützlichen Bakterien, wie beispielsweise Laktobakterien und Bifidobakterien, und bewirken damit, dass die schädlichen Kolibakterien nicht die Oberhand gewinnen. Damit sorgen sie nicht nur für eine gesunde Darmflora.Dank der Microverkapselung der in Omnilact Plus enthaltenen Milchsäurebakterien wird sichergestellt, dass diese bis in den Darm gelangen.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Hauptmahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Milchsäurebakterien Oligofruktose, Inulin (Zichorie), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (DRcaps®, magensaftresistent), Lebende Bakterienkulturen (Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifdum, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus salivarius)10 Milliarden Milchsäurebakterien aus 10 verschiedenen Stämmen pro Kapsel.DRcaps® ist ein eingetragenes Warenzeichen von Capsugel. Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL Oligofruktose 200 mg Inulin 95 mg Lactobacillus rhamnosus 1,1x109 cfu Bifidobacterium bifidum 9x108 cfu Lactobacillus acidophilus 8x108 cfu Bifidobacterium longum 8x108 cfu Bifidobacterium breve 8x108 cfu Bifidobacterium lactis 8x108 cfu Lactobacillus plantarum 8x108 cfu Lactobacillus casei 8x108 cfu Lactobacillus gasseri 1,6x109 cfu Lactobacillus salivarius 1,7x109 cfu
Inhalt: 0.0271 Kilogramm (512,92 € / 1 Kilogramm)
UnterstützendDer Polyporus, auch bekannt als Eichhase, wird schon lange als Vitalpilz eingesetzt. Ein dem Polyporus verwandter Pilz wurde sogar bei der berühmten Mumie Ötzi gefunden.Für unseren Polyporus Extrakt werden die löslichen Teile aus dem Pilzpulver gelöst und anschließend eingedampft, so dass ein Konzentrat übrig bleibt, das die therapeutisch wichtigen sekundären Inhaltsstoffe wie Polysaccharide in bester Verfügbarkeit enthält. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Pilzextrakt 80,6 % Eichhasenpilzfruchtkörperextrakt (Polyporus umbellatus, enthält 30% Polysaccharide), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 2 KAPSELN Polyporus umbellatus Extrakt 1000 mg davon Polysaccharide 300 mg
Inhalt: 0.062 Kilogramm (320,97 € / 1 Kilogramm)
Unterstützt die Darmbakterien Bis zu 160 verschiedene Darmbakterien können unseren Darm bewohnen. Viele Studien zeigen, dass der Aufbau einer normalen Darmflora wichtig für unsere Gesundheit ist. Dazu gehört auch eine ausgewogene Ernährung mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen. Bei einer ballaststoffreichen Ernährung und einer normalen Darmflora, wird auf natürliche Weise bei der Verdauung der Ballaststoffe die kurzkettige Fettsäure Propionsäure im Dickdarm gebildet. Natriumpropionat, also das Salz der Propionsäure, wird seit Jahrzehnten in der Lebensmittelproduktion eingesetzt. Es ist in Käse, Kaffee oder auch Meeresfrüchten enthalten. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten zu einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Natriumpropionat Natriumpropionat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 2 KAPSELN Natriumpropionat 1000 mg
Inhalt: 0.0714 Kilogramm (250,70 € / 1 Kilogramm)
100 % natürliches Q10 Das Coenzym Q10 kommt in allen menschlichen Zellen vor und ist ein wichtiger Teil der Atmungskette. Atmungskette wird die Umwandlung der aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen stammenden Energie in den Mitochondrien zu Zellenergie genannt, für die auch Wasser und Sauerstoff benötigt wird. Die höchste Konzentration von Q10, auch Ubichinon oder Ubichinon-10 genannt, ist in den Organen zu finden, die auch den höchsten Energieverbrauch haben, also in der Lunge, Leber, Muskeln und Herz sowie im Nervensystem. Das dafür benötigte Q10 kann der Körper selbst bilden, wird ihm aber auch zum Teil über die Nahrung oder Cremes zugeführt. Zu den wichtigsten Q10-Lieferanten zählen neben öligem Fisch, Geflügel und Eigelb auch verschiedene Hülsenfrüchte, Nüsse, Brokkoli, Rosenkohl, Spinat, Mais, Soja, Kartoffeln oder auch Pflanzenöle. Da der Q10- Gehalt jedoch während des Kochvorganges abnimmt, sollte auf einen sanften Garprozess geachtet werden. Jede Kapsel enthält 100 mg Q10, das durch Hefe-Fermentation hergestellt wird. Das Q10 ist also zu 100% natürlich und damit identisch mit dem körpereigenen Q10. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren nicht geeignet. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 Füllstoff: Reismehl, 25,3 % Coenzym Q10, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL Coenzym Q10 100 mg
Inhalt: 0.0395 Kilogramm (630,38 € / 1 Kilogramm)
Natürliches Bioflavonoid aus dem Japanischen SchnurbaumQuercetin ist in vielen Nahrungsmitteln enthalten, die wir regelmäßig verzehren, z.B. in Äpfeln, Zwiebeln, Beeren und Kohlgemüse, sowie in einer Vielzahl von Pflanzen und Nüssen. Es handelt sich bei Quercetin um einen sekundären Pflanzenstoff aus der Gruppe der Bioflavonoide. Bioflavoniode verleihen den Pflanzen nicht nur ihre Farbe, sondern bieten auch Schutz vor äußeren schädlichen Einflüssen. Sie befinden sich hauptsächlich in den Randschichten und den äußeren Blättern. Deshalb sollten idealerweise Äpfel nicht geschält und Tomaten nicht enthäutet werden. Das von uns verwendete Quercetin ist rein pflanzlich und wird aus den Blüten des Japanischen Schnurbaums (Sophora japonica) gewonnen. Im ostasiatischen Raum haben Gerichte und Tees aus frischen und getrockneten Blüten des Japanischen Schnurbaums einen festen Platz im Speiseplan. Jede Kapsel enthält hochdosierte 500 mg des zu 100% natürlichen Quercetin. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten nach einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Pflanzenextrakt Sophora japonica-Trockenextrakt (enthält 98 % Quercetin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Füllstoff: mikrokristalline Cellulose, Reisstärke Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL Sophora Japonica Extrakt 510 mg enthält Quercetin 500 mg
Inhalt: 0.09 Kilogramm (221,11 € / 1 Kilogramm)
Energie für die Zellen Alpha-Liponsäure liegt in zwei Formen vor: als R (+) Alpha-Liponsäure, der natürlichen körpereigenen Form, oder als S (-) Alpha-Liponsäure, dem synthetischen Isomer. Unser Produkt R (+) Alpha-Liponsäure 200 mg enthält nur die reine, körpereigene Form. Alpha-Liponsäure hat im menschlichen Körper vor allem zwei wichtige Funktionen: Zum einen ist sie als Coenzym der Enzymkomplexe – unter anderem des Pyruvat-Dehydrogenase- und des alpha-Ketoglutarat-Dehydrogenase-Komplexes – notwendig für die zelluläre Energieproduktion. Zum anderen fungiert Alpha-Liponsäure als Radikalfänger.Bei Alpha-Liponsäure handelt es sich um eine wichtige schwefelhaltige Fettsäure, die als Zwischenprodukt im Cholinstoffwechsel im Körper sowohl wasser- als auch fettlöslich ist. Alpha-Liponsäure kann vom Körper selbst gebildet und über die Nahrung aufgenommen werden. Zu den Besonderheiten der Alpha-Liponsäure zählt jedoch, dass sie die Blut-Hirn-Schranke zwischen Blutkreislauf und zentralem Nervensystem passieren kann. Sie kann in intra- und extrazelluläre Strukturen eindringen und wird zu Dihydroliponsäure umgesetzt. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten 30 Minuten vor einer Mahlzeit Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit R (+) Alpha-Liponsäure 53 % R(+)Alpha-Liponsäure, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL R(+)Alpha-Liponsäure 200 mg
Inhalt: 0.048 Kilogramm (622,92 € / 1 Kilogramm)
Der Pilz der Unsterblichkeit Reishi (Ganoderma lucidum) ist einer der vielseitigsten und meistverkauften Vitalpilze und wird in China auch als "Pilz der Unsterblichkeit" bezeichnet. Der bei uns als Glänzender Lackporling bekannte Pilz ist bereits seit über 4000 Jahren fester Bestandteil der ostasiatischen Kultur. Grund dafür ist sicher die hohe Anzahl wertvoller Inhaltsstoffe.Für unser Reishi Biopulver wird der ganze, getrocknete Pilz fein vermahlen, so dass sich all seine wertvollen Wirkstoffe in perfekter Abstimmung im Pulver wiederfinden. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Bio-Pilzpulver 80,6 % Bio-Reishi-Fruchtkörperpulver (Ganoderma lucidum), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO KAPSEL Bio-Reishipulver 500 mg
Inhalt: 0.0744 Kilogramm (294,35 € / 1 Kilogramm)
"Pilz der Unsterblichkeit" Reishi (Ganoderma lucidum) ist einer der vielseitigsten und meistverkauften Vitalpilze und wird in China auch als "Pilz der Unsterblichkeit" bezeichnet. Der bei uns als Glänzender Lackporling bekannte Pilz ist bereits seit über 4000 Jahren fester Bestandteil der osatasiatischen Kultur. Grund dafür ist sicher die hohe Anzahl wertvoller Inhaltsstoffe, zu denen unter anderem Polysaccharide zählen. Für unseren Reishi Extrakt werden die löslichen Teile aus dem Pilzpulver gelöst und anschließend eingedampft, so dass ein Konzentrat übrig bleibt, das die therapeutisch wichtigen sekundären Inhaltsstoffe in bester Verfügbarkeit enthält. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Pilzextrakt 80,6 % Reishi-Extrakt (Ganoderma lucidum, enthält 10 % Polysaccharide), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 2 KAPSELN Reishi-Extrakt 1000 mg enthält Polysaccharide 100 mg
Inhalt: 0.062 Kilogramm (320,97 € / 1 Kilogramm)
"Pilz der Unsterblichkeit" Reishi (Ganoderma lucidum) ist einer der vielseitigsten und meistverkauften Vitalpilze und wird in China auch als "Pilz der Unsterblichkeit" bezeichnet. Der bei uns als Glänzender Lackporling bekannte Pilz ist bereits seit über 4000 Jahren fester Bestandteil der osatasiatischen Kultur. Grund dafür ist sicher die hohe Anzahl wertvoller Inhaltsstoffe, zu denen unter anderem Polysaccharide zählen. Für unseren Reishi Extrakt werden die löslichen Teile aus dem Pilzpulver gelöst und anschließend eingedampft, so dass ein Konzentrat übrig bleibt, das die therapeutisch wichtigen sekundären Inhaltsstoffe in bester Verfügbarkeit enthält. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Pilzextrakt 80,6 % Reishi-Extrakt (Ganoderma lucidum, enthält 10 % Polysaccharide), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 2 KAPSELN Reishi-Extrakt 1000 mg enthält Polysaccharide 100 mg
Inhalt: 0.186 Kilogramm (279,03 € / 1 Kilogramm)
"Pilz der Unsterblichkeit"Reishi (Ganoderma lucidum) ist einer der vielseitigsten und meistverkauften Vitalpilze und wird in China auch als "Pilz der Unsterblichkeit" bezeichnet. Der bei uns als Glänzender Lackporling bekannte Pilz ist bereits seit über 4000 Jahren fester Bestandteil der osatasiatischen Kultur. Grund dafür ist sicher die hohe Anzahl wertvoller Inhaltsstoffe, zu denen unter anderem Polysaccharide zählen. Für unseren Reishi Extrakt werden die löslichen Teile aus dem Pilzpulver gelöst und anschließend eingedampft, so dass ein Konzentrat übrig bleibt, das die therapeutisch wichtigen sekundären Inhaltsstoffe in bester Verfügbarkeit enthält. Diese Premium Reishi Extrakt Variante hat einen besonders hohen Polysaccharid-Gehalt von 40%. Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser verzehren. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Pilzextrakt 80 % Reishi-Fruchtkörperextrakt (Ganoderma lucidum, enthält 40 % Polysaccharide), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle) Inhaltsstoffe ZUSAMMENSETZUNG PRO 2 KAPSELN Roter Reishi-Extrakt 1000 mg enthält Polysaccharide 400 mg
Inhalt: 0.0625 Kilogramm (478,40 € / 1 Kilogramm)
Unterstützt das Immun- und das zentrale NervensystemSelen ist in allen Organen und Geweben des menschlichen Körpers zu finden und für die Gesundheit unverzichtbar. In erster Linie ist Selen eines der wichtigen Antioxidantien, dessen Aufgabe darin besteht, den Körper vor freien Radikalen zu schützen, damit diese nicht durch die Zellwände ins Innere der Zellen gelangen und dann die gesamte Zelle zerstören. Neben dem positiven Effekt auf das Immunsystem benötigen das zentrale Nervensystem und die Fortpflanzungsorgane eine ausreichende Versorgung mit Selen. Im Vergleich zu nordamerikanischen Ackerböden ist der Selengehalt in europäischen Böden eher gering, so lässt sich auch erklären, dass in Europa angebaute Nahrungsmittel im Schnitt selenärmer sind und Selenmangel damit bei uns wesentlich verbreiteter ist als zum Beispiel in Amerika. Die Einnahme von zu viel Selen hat allgemein keine negativen Folgen, da der Körper überflüssiges Selen normalerweise mit dem Urin ausscheidet. Um bei einer selenarmen Ernährung einem Mangel an Selen vorzubeugen, wird oft zu einer ergänzenden Einnahme von Selen geraten.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten 1-2 Stunden vor einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Auf den Verzehr weiterer Nahrungsergänzungsmittel mit Selen ist zu verzichten. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Selen Reismehl, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Natriumselenit Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFFE PRO KAPSEL %NRV* Selen 100 µg 182 % * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.0267 Kilogramm (445,69 € / 1 Kilogramm)
Unterstützt das Immun- und das zentrale NervensystemSelen ist in allen Organen und Geweben des menschlichen Körpers zu finden und für die Gesundheit unverzichtbar. In erster Linie ist Selen eines der wichtigen Antioxidantien, dessen Aufgabe darin besteht, den Körper vor freien Radikalen zu schützen, damit diese nicht durch die Zellwände ins Innere der Zellen gelangen und dann die gesamte Zelle zerstören. Neben dem positiven Effekt auf das Immunsystem benötigen das zentrale Nervensystem und die Fortpflanzungsorgane eine ausreichende Versorgung mit Selen. Im Vergleich zu nordamerikanischen Ackerböden ist der Selengehalt in europäischen Böden eher gering, so lässt sich auch erklären, dass in Europa angebaute Nahrungsmittel im Schnitt selenärmer sind und Selenmangel damit bei uns wesentlich verbreiteter ist als zum Beispiel in Amerika. Die Einnahme von zu viel Selen hat allgemein keine negativen Folgen, da der Körper überflüssiges Selen normalerweise mit dem Urin ausscheidet. Gerade bei einer selenarmen Ernährung helfen diese mit 200 µg Selen besonders hoch dosierten Kapseln, einem Mangel an Selen effektiv vorzubeugen.Aufgrund rechtlicher Vorgaben dürfen wir leider keine Hinweise zu Anwendung und Wirkung unserer Produkte geben. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker oder in der Fachliteratur und auf Fachseiten im Internet. Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser verzehren. Am besten 1-2 Stunden vor einer Mahlzeit. Wichtige Hinweise Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Angaben zur Lagerung Die Dose nach Gebrauch gut verschlossen halten. Kühl, nicht über 25 Grad und trocken lagern. Zutaten Nahrungsergänzungsmittel mit Selen Reismehl, Natriumselenit, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle). Inhaltsstoffe NÄHRSTOFFE PRO KAPSEL %NRV* Selen 200 µg 364 % * Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhalt: 0.0273 Kilogramm (545,79 € / 1 Kilogramm)
Immunsystem stärken: Unser körpereigenes Schutzschild braucht Unterstützung
Unser Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk, das uns tagtäglich vor Krankheitserregern schützt. Es ist unser körpereigenes Schutzschild gegen Viren, Bakterien und andere schädliche Einflüsse. Wie genau unser Immunsystem funktioniert, wie wir es stärken können und welche Rolle unsere Ernährung, ausreichend Bewegung und allgemein unser Lebensstil spielen, schauen wir uns im Folgenden näher an.
Welche vier Bestandteile hat unser Immunsystem?
Unser Immunsystem hat vier Komponenten, die zusammenarbeiten, um eine umfassende Verteidigung gegen Krankheitserreger sicherzustellen.
Komponente 1: Physische und chemische Barrieren
Die physischen Barrieren bilden die erste Verteidigungslinie gegen Eindringlinge. Zu den physischen Barrieren gehören:
- Die Haut als größtes Organ des Körpers, die eine wasserdichte Hülle bildet und Krankheitserreger fernhält.
- Schleimhäute, die den Atmungs-, Verdauungs- und Urogenitaltrakt auskleiden.
- Mechanische Barrieren wie Flimmerhärchen in den Atemwegen, die Keime abtransportieren.
- Chemische Barrieren wie Magensäure, Enzyme in Körperflüssigkeiten (z.B. Speichel, Tränenflüssigkeit) und Schweiß, die bakterienhemmend wirken.
Komponente 2: Zelluläre Abwehr
Die zelluläre Abwehr ist ein zentraler Bestandteil unseres Immunsystems und besteht aus verschiedenen Arten von weißen Blutkörperchen, auch Leukozyten genannt. Diese Zellen zirkulieren im Blut und können in Gewebe eindringen, um Krankheitserreger zu bekämpfen. Zu den wichtigsten Akteuren der zellulären Abwehr gehören die Phagozyten, die im Körper patrouillieren und Eindringlinge erkennen sowie vernichten. Darüber hinaus spielen T-Zellen und andere spezialisierte Immunzellen eine entscheidende Rolle in der erworbenen Immunität. Diese Zellen können spezifische Krankheitserreger identifizieren und eine gezielte Immunantwort auslösen. Zusammen bilden diese verschiedenen Zelltypen ein effektives Verteidigungssystem, das unseren Körper vor einer Vielzahl von Bedrohungen schützt.
Komponente 3: Humorale Abwehr
Die humorale Abwehr ist ein wichtiger Teil des Immunsystems, die aus verschiedenen Molekülen besteht, die im Blut und in anderen Körperflüssigkeiten zirkulieren. Eine zentrale Rolle spielen dabei Antikörper, die spezifisch gegen bestimmte Krankheitserreger gerichtet sind. Diese Proteine erkennen und binden sich an Eindringlinge, um sie für das Immunsystem zu markieren oder direkt unschädlich zu machen. Ergänzend dazu wirken Komplementproteine, die die Immunabwehr auf vielfältige Weise unterstützen. Sie können beispielsweise Erreger direkt zerstören oder andere Immunzellen aktivieren.
Zusätzlich gibt es weitere Proteine und chemische Substanzen, die zur Immunabwehr beitragen, indem sie Entzündungsreaktionen regulieren oder die Kommunikation zwischen verschiedenen Teilen des Immunsystems fördern.
Komponente 4: Lymphatisches System
Das lymphatische System spielt eine zentrale Rolle bei der Koordination der Immunantwort unseres Körpers. Es besteht aus einem Netzwerk von Organen und Geweben, die über den gesamten Körper verteilt sind. Zu den wichtigsten Lymphorganen zählen die Milz, Lymphknoten, Gaumenmandeln und die Peyer-Plaques im Dünndarm. Diese Organe fungieren als Filterstationen, die Mikroorganismen einfangen und neutralisieren. Gleichzeitig dienen sie als Sammelplätze für reife Immunzellen, wo diese aktiviert werden und spezifische Immunreaktionen auslösen können.
Eine besonderen Bedeutung kommt der Thymusdrüse zu, die vor allem in der Kindheit aktiv ist. Sie ist maßgeblich an der Entwicklung und Reifung von T-Zellen beteiligt, die eine Schlüsselrolle in der zellvermittelten Immunantwort spielen. Durch das Zusammenspiel dieser verschiedenen Komponenten ermöglicht das lymphatische System eine effektive und koordinierte Abwehr gegen Krankheitserreger und trägt so wesentlich zur Aufrechterhaltung unserer Gesundheit bei.
Die zwei Hauptkategorien des Immunsystems
Unser Immunsystem besteht aus zwei Hauptkategorien, dem angeborenen und erworbenen Immunsystem:
Angeborenes (unspezifisches) Immunsystem
Das angeborene Immunsystem ist von Geburt an vorhanden und bildet die erste Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger. Es reagiert schnell und unspezifisch auf Eindringlinge, was bedeutet, dass es alle fremden Substanzen ähnlich behandelt.
Hauptmerkmale des angeborenen Immunsystems:
- Es ist sofort einsatzbereit und kann schnell auf Bedrohungen reagieren.
- Es erkennt eine begrenzte Anzahl von Antigenen, die jedoch auf vielen verschiedenen Erregern vorkommen.
- Es umfasst physische Barrieren wie Haut und Schleimhäute sowie chemische Barrieren wie Magensäure.
- Wichtige Zelltypen sind natürliche Killerzellen, Monozyten (die sich zu Makrophagen entwickeln), Neutrophile, Eosinophile und Basophile.
- Es beinhaltet auch das Komplementsystem, eine Reihe von Proteinen, die eine Kaskade von Reaktionen auslösen können.
- Zytokine spielen eine wichtige Rolle als Botenstoffe des Immunsystems.
Erworbenes (adaptives) Immunsystem
Das erworbene Immunsystem entwickelt sich im Laufe des Lebens und passt sich spezifisch an neue Bedrohungen an. Es ist langsamer in der Reaktion, aber dafür präziser und hat ein Gedächtnis für frühere Infektionen.
Hauptmerkmale des erworbenen Immunsystems:
- Es benötigt Zeit, um zu reagieren, da es den spezifischen Erreger bzw. das spezifische Virus erst erkennen muss.
- Es ist hochspezifisch und richtet sich gezielt gegen bestimmte Erreger.
- Hauptakteure sind T-Lymphozyten (T-Zellen) und B-Lymphozyten (B-Zellen).
- T-Zellen haben verschiedene Funktionen, darunter die Aktivierung anderer Immunzellen, die Zerstörung infizierter Zellen und die Bildung von Gedächtniszellen.
- B-Zellen produzieren Antikörper, die spezifisch auf bestimmte Erreger abgestimmt sind.
- Es kann sich Erreger merken, was bei erneutem Kontakt zu einer schnelleren und effektiveren Abwehrreaktion führt.
Welches Immunsystem ist stärker?
Die Frage, ob das angeborene oder das erworbene Immunsystem stärker ist, lässt sich nicht eindeutig beantworten. Beide Systeme haben ihre Stärken, arbeiten eng zusammen und ergänzen sich gegenseitig. Während das angeborene System die erste schnelle Reaktion liefert, sorgt das erworbene System für eine gezielte und langanhaltende Immunität.
Welcher Blutwert entspricht dem Immunsystem?
Es gibt keinen einzelnen Blutwert, der das gesamte Immunsystem repräsentiert. Allerdings können verschiedene Werte Hinweise auf die Funktion des Immunsystems geben:
- Leukozyten: Die Gesamtzahl der weißen Blutkörperchen kann Aufschluss über die allgemeine Immunaktivität geben.
- Lymphozyten: Eine Untergruppe der weißen Blutkörperchen, zu denen auch die T-Zellen gehören.
- C-reaktives Protein (CRP): Ein Entzündungsmarker, der bei Infektionen ansteigt.
Welche Faktoren beeinflussen unser Immunsystem?
Es gibt verschiedene Faktoren, die einen großen Einfluss auf das Immunsystem haben [1].
Mit der richtigen Ernährung das Immunsystem stärken
Eine ausgewogene Ernährung ist beispielsweise entscheidend für ein starkes Immunsystem. Bestimmte Nährstoffe spielen dabei eine besonders wichtige Rolle:
- Vitamin C: Dieses Antioxidans ist bekannt für seine immunstärkende Wirkung. Es unterstützt die Funktion der weißen Blutkörperchen und schützt sie vor freien Radikalen. Gute Quellen sind Zitrusfrüchte, Paprika und Brokkoli.
- Vitamin D: Dieses "Sonnenvitamin" aktiviert die T-Zellen und reguliert das Immunsystem. In den Wintermonaten, wenn weniger Sonnenlicht verfügbar ist, kann ein Vitamin-D-Präparat sinnvoll sein, um einem Vitamin-D-Mangel vorzubeugen.
- Vitamin A: Es unterstützt die Produktion und Funktion der weißen Blutkörperchen. Beta-Carotin, die Vorstufe von Vitamin A, finden Sie in orangefarbenen und dunkelgrünen Gemüsesorten.
- Zink: Dieses Spurenelement ist an zahlreichen Immunreaktionen beteiligt und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems.
- Omega-3-Fettsäuren: Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften und können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
- Sekundäre Pflanzenstoffe: Diese Verbindungen, die in Obst und Gemüse vorkommen, haben antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen.
Tipp für eine immunstärkende Ernährung: Setzen Sie möglichst auf vitaminreiche Lebensmittel mit viel frischem Obst und Gemüse. Eine bunte Auswahl an Lebensmitteln stellt sicher, dass Sie ein breites Spektrum an Nährstoffen zu sich nehmen. In der kalten Jahreszeit kann eine heiße Zitrone als Hausmittel zusätzlich zur allgemeinen richtigen Ernährung Vitamin C liefern und die Abwehrkraft unterstützen.
Bewegung für eine starke Abwehr
Regelmäßige Bewegung ist neben einer gesunden Ernährung ein weiterer Schlüsselfaktor für ein starkes Immunsystem und kann Krankheiten vorbeugen. Moderate körperliche Aktivität kann:
- Die Zirkulation von Immunzellen verbessern
- Stress reduzieren
- Die Produktion von Antikörpern steigern
Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten täglich aktiv zu sein. Dies kann ein Spaziergang an der frischen Luft, Radfahren oder Schwimmen sein. Achten Sie darauf, sich nicht zu überfordern, da übermäßiges Training das Immunsystem vorübergehend schwächen kann.
Schlaf und Stressmanagement
Ausreichend Schlaf ist essenziell für ein gut funktionierendes Immunsystem. Während wir schlafen, produziert unser Körper wichtige Immunzellen und Antikörper. Sie sollten mindestens 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen.
Zudem kann chronischer Stress die Immunfunktion beeinträchtigen [2]. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder tiefes Atmen können helfen, den Stress zu reduzieren und das Immunsystem zu unterstützen.
Welche Rolle spielt der Darm für das Immunsystem?
Etwa 70-80% unserer Immunzellen befinden sich im Darm. Kein Wunder also, dass eine gesunde Darmflora entscheidend für ein starkes Immunsystem ist. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt oder Sauerkraut kann die Darmgesundheit fördern und somit die körpereigenen Abwehrkräfte stärken.
Saisonale Herausforderungen für das Immunsystem
Im Herbst und Winter ist unser Immunsystem besonders gefordert. Grippale Infekte und Erkältungen kommen in dieser Zeit häufiger vor. Doch mit folgenden Tipps können Sie Ihr Immunsystem unterstützen:
- Erhöhen Sie Ihre Vitamin C-Aufnahme durch den Verzehr von Zitrusfrüchten und anderen vitamin-C-reichen Lebensmitteln.
- Achten Sie auf ausreichend Schlaf und Stressabbau.
- Bewegen Sie sich regelmäßig an der frischen Luft, auch wenn es kalt ist.
- Waschen Sie häufig Ihre Hände, um die Übertragung von Viren zu reduzieren.
Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder überflüssig?
Viele Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihr Immunsystem zu stärken. Während eine ausgewogene Ernährung in der Regel ausreicht, um den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen, können in bestimmten Situationen Ergänzungen sinnvoll sein:
- Bei nachgewiesenem Nährstoffmangel
- In Stresssituationen oder bei erhöhter Belastung
- Für bestimmte Risikogruppen (z.B. ältere Menschen, Schwangere)
Lebensstil-Faktoren, die das Immunsystem schwächen können
Bestimmte Gewohnheiten und Verhaltensweisen können unser Immunsystem beeinträchtigen:
- Rauchen: Zigarettenkonsum beeinträchtigt die Funktion der Immunzellen und macht Raucher anfälliger für Infektionen, insbesondere der Atemwege [3].
- Übermäßiger Alkoholkonsum: Alkohol verwirrt die weißen Blutkörperchen, insbesondere die Fresszellen, wodurch sie Krankheitserreger leichter übersehen können.
- Ungesunde Ernährung mit viel Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln: Eine solche Ernährung kann zu Nährstoffmängeln führen, die für ein gut funktionierendes Immunsystem wichtig sind.
- Chronischer Schlafmangel: Regelmäßiger Schlafmangel schwächt die Körperabwehr und erhöht die Anfälligkeit für Infektionen.
- Anhaltender Stress: Langanhaltender Stress führt zur Ausschüttung von Hormonen, die das Immunsystem unterdrücken und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen.
- Mangelnde Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig für ein starkes Immunsystem, während Bewegungsmangel die Abwehrkräfte schwächen kann.
Wenn Sie darauf achten, die genannten Faktoren zu minimieren oder ganz zu vermeiden, können Sie einen bedeutenden Beitrag zur Stärkung Ihres Immunsystems leisten und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Gibt es natürliche Immunbooster?
Es gibt einige natürliche Substanzen, die für ihre immunstärkenden Eigenschaften bekannt sind:
- Knoblauch: Enthält Allicin, das antimikrobielle Eigenschaften hat.
- Ingwer: Hat entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen.
- Grüner Tee: Reich an Antioxidantien, die das Immunsystem unterstützen.
- Propolis: Ein Bienenprodukt mit antimikrobiellen Eigenschaften.
- Echinacea: Eine Pflanze, die die Produktion von weißen Blutkörperchen anregen kann.
Doch Achtung: Die genannten natürlichen Immunbooster können unterstützend auf das Immunsystem wirken, können aber keinesfalls einen Ersatz für eine gesunde Lebensweise darstellen.
Die Bedeutung von Hygiene für das Immunsystem
Gute Hygiene ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Immunsystem. Regelmäßiges Händewaschen, insbesondere vor dem Essen und nach dem Toilettengang, kann die Verbreitung von Krankheitserregern erheblich reduzieren. Auch die regelmäßige Reinigung von häufig berührten Oberflächen wie Türklinken, Lichtschaltern und Mobiltelefonen trägt dazu bei, die Keimbelastung zu minimieren. Allerdings sollte die Hygiene nicht übertrieben werden, da ein gewisser Kontakt mit Mikroorganismen wichtig für die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems ist. Die sogenannte Hygiene-Hypothese besagt, dass eine zu sterile Umgebung, insbesondere in der Kindheit, das Immunsystem unterfordern und zu Allergien und Autoimmunerkrankungen führen kann. Es geht also darum, eine ausgewogene Hygiene zu praktizieren, die Schutz bietet, ohne das Immunsystem seiner natürlichen Trainingsmöglichkeiten zu berauben.
Impfungen: Ein wichtiges Werkzeug für das Immunsystem
Impfungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Immungesundheit. Sie trainieren das Immunsystem, spezifische Krankheitserreger zu erkennen und zu bekämpfen. Regelmäßige Impfungen, wie vom Arzt empfohlen, können helfen, schwere Infektionen zu verhindern und die allgemeine Immunfunktion zu unterstützen.
Impfungen funktionieren, indem sie dem Körper eine ungefährliche Version oder einen Teil eines Krankheitserregers präsentieren, wodurch das Immunsystem lernt, diesen zu erkennen und Antikörper zu produzieren. Bei einem späteren Kontakt mit dem echten Erreger kann das Immunsystem dann schnell und effektiv reagieren. Neben dem individuellen Schutz tragen Impfungen auch zum Gemeinschaftsschutz bei, indem sie die Ausbreitung von Infektionskrankheiten in der Bevölkerung reduzieren. Es ist wichtig, sich über empfohlene Impfungen auf dem Laufenden zu halten und mit einem Arzt zu besprechen, welche Impfungen für die individuelle Situation angemessen sind.
Welche altersspezifischen Immunherausforderungen gibt es?
Das Immunsystem verändert sich im Laufe unseres Lebens, weswegen das Immunsystem immer spezifisch unterstützt werden muss:
- Kinder: Haben ein sich noch entwickelndes Immunsystem und sind anfälliger für Infektionen.
- Erwachsene: Das Immunsystem ist voll entwickelt, kann aber durch Lebensstilfaktoren beeinträchtigt werden.
- Senioren: Das Immunsystem wird weniger effektiv (Immunseneszenz), was zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führen kann.
Was haben freie Radikale mit dem Immunsystem zu tun?
Freie Radikale haben eine komplexe Beziehung zum Immunsystem [4]:
- Produktion durch das Immunsystem: Das Immunsystem produziert gezielt freie Radikale, um eindringende Krankheitserreger zu bekämpfen. Immunzellen wie Makrophagen und Neutrophile erzeugen reaktive Sauerstoffverbindungen als Teil ihrer Abwehrstrategie gegen Viren und Bakterien.
- Signalwirkung: Freie Radikale dienen als Signalmoleküle, die das Immunsystem aktivieren können. Sie signalisieren dem Körper, dass ein Prozess wie eine Entzündung stattfindet, auf die reagiert werden muss.
- Unterstützung der Immunantwort: Bei der Immunantwort unterstützen freie Radikale die Abwehrzellen bei der Bekämpfung von Bakterien und Viren. Sie spielen eine wichtige Rolle bei Signalvorgängen der Zelle und der Apoptose (programmierter Zelltod).
- Potenzielle Schädigung: Ein Übermaß an freien Radikalen kann jedoch auch das Immunsystem selbst schädigen. Oxidativer Stress, verursacht durch zu viele freie Radikale, kann Immunzellen beeinträchtigen und zu chronischen Entzündungen führen.
Für ein gesundes Immunsystem ist ein Gleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien wichtig. Antioxidantien neutralisieren überschüssige freie Radikale und verhindern so Schäden am Immunsystem. Freie Radikale können sowohl eine unterstützende als auch eine potenziell schädigende Rolle für das Immunsystem spielen. Ein ausgewogenes Verhältnis ist entscheidend für eine optimale Immunfunktion.
Chronische Erkrankungen und das Immunsystem
Chronische Erkrankungen können das Immunsystem auf vielfältige Weise beeinträchtigen. Bei Diabetes kann ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel die Fähigkeit der Immunzellen zur Bekämpfung von Krankheitserregern einschränken, was Diabetiker anfälliger für Infektionen macht. Chronische Nierenerkrankungen führen zur Ansammlung von Stoffen im Körper, die das Immunsystem schwächen können, während Lebererkrankungen die Produktion wichtiger Immunsystemkomponenten beeinträchtigen. Bei Herzerkrankungen kann eine verminderte Herzleistung den Transport von Immunzellen im Körper behindern, und chronisch entzündliche Darmerkrankungen können die Darmbarriere und die Immunfunktion im Verdauungstrakt stören.
Bei Autoimmunerkrankungen richtet sich das Immunsystem fälschlicherweise gegen körpereigene Strukturen. Es produziert Autoantikörper, die körpereigene Zellen angreifen und zu chronischen Entzündungen führen, die Organe und Gewebe schädigen können. Beispiele hierfür sind Typ-1-Diabetes [5], Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis und Lupus erythematodes.
Viele Behandlungen chronischer Erkrankungen beeinflussen ebenfalls das Immunsystem. Immunsuppressiva, die bei Autoimmunerkrankungen und nach Organtransplantationen eingesetzt werden, unterdrücken die Immunreaktion, können aber auch die allgemeine Abwehrfähigkeit gegen Infektionen verringern. Steroide, die bei Lungenerkrankungen wie Asthma verwendet werden, wirken lokal entzündungshemmend, können aber auch das Immunsystem beeinflussen.
Ein ganzheitlicher Ansatz für ein starkes Immunsystem
Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Es basiert auf einem komplexen Zusammenspiel verschiedener Faktoren wie einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Bewegung, einer guten Hygiene und genügend Schlaf.
Natürlich ist ein gesundes Immunsystem kein Garant dafür, nie krank zu werden, aber es hilft Ihrem Körper, Krankheiten besser zu bekämpfen und sich schneller zu erholen.
Letztendlich ist die Pflege Ihres Immunsystems eine Investition in Ihre langfristige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit den richtigen Strategien und einem bewussten Lebensstil können Sie Ihr Immunsystem unterstützen.
Quellen:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27916977/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20302192/
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27902485/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10807157/
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31657690/